Вимірювання ритму серця на Apple Watch
Ритм вашого серця є важливим показником стану вашого тіла. Можна перевіряти ритм серця під час тренування; переглядати його у стані спокою, під час ходьби, дихання, тренування та відновлення протягом дня; або зняти нове показання в будь-який момент.
Перегляд ритму серця
Відкрийте програму «Ритм серця» на Apple Watch, щоб переглянути поточний ритм серця, ритм у стані спокою та середній ритм під час ходьби.
Apple Watch продовжує вимірювати ритм серця, доки ви носите годинник.
Примітка. Функції для відстеження ритму серця доступні на Apple Watch Series 1 і пізніших моделей.
Вимірювання ритму серця під час тренування
За замовчуванням ваш поточний ритм серця відображається в режимі перегляду тренування «Кілька показників». Щоб налаштувати, які показники відображаються під час тренування, виконайте наведені нижче дії.
Відкрийте програму Apple Watch на своєму iPhone.
Торкніть «Мій годинник», перейдіть у розділ «Тренування» > «На екрані», а потім виберіть тренування.
Щоб отримати додаткові дані, див. розділ Початок тренування на Apple Watch.
Перегляд графіка даних ритму серця
Відкрийте програму «Здоров’я» на своєму iPhone.
Торкніть «Меддані», а потім — «Серце».
Можна переглянути ритм серця за останню годину, день, тиждень, місяць або рік. Також можна переглянути ритм серця у стані спокою, під час відновлення, тренування, ходьби та дихання; максимальний і мінімальний показники ритму серця за вибраний період часу; а також мінливість ритму серця.
Увімкнення даних про ритм серця
За замовчуванням Apple Watch відстежує ритм вашого серця для програми «Ритм серця», тренувань і сеансів програми «Дихання». Якщо ви вимкнули дані про ритм серця, їх можна ввімкнути повторно.
Відкрийте програму Apple Watch на своєму iPhone.
Торкніть «Мій годинник» і виберіть «Приватність».
Увімкніть параметр «Ритм серця».
Отримання сповіщень про ритм серця
Apple Watch може сповіщати вас, якщо ритм вашого серця перевищує вибране порогове значення або опускається нижче вказаного порогового значення, коли ви неактивні протягом принаймні 10 хвилин. Можна ввімкнути сповіщення про ритм серця, коли ви вперше відкриваєте програму «Ритм серця» або в будь-який момент пізніше.
Відкрийте програму Apple Watch на своєму iPhone.
Торкніть «Мій годинник» і виберіть «Серце».
Торкніть «Високий ритм серця», а потім виберіть показник ритму серця, наприклад 120 уд./хв.
Торкніть «Низький ритм серця», а потім виберіть показник ритму серця, наприклад 45 уд/хв.
Щодо Сповіщень про порушений ритм (доступно не в усіх регіонах)
Тепер можна отримувати сповіщення, коли Apple Watch визначає порушення ритму серця, схоже на миготіння передсердь (МП). Ця функція доступна на Apple Watch Series 1 або пізніших моделей з watchOS 5.1.2 або пізніших версій. Більше відомостей щодо Сповіщень про порушений ритм див. у статті довідки Apple Сповіщення про ритм серця на Apple Watch і документі Інструкції з використання: Функція сповіщень про порушений ритм.
Щодо програми ЕКГ (доступно не в усіх регіонах, лише Apple Watch Series 4)
Apple Watch Series 4 має електричний датчик ритму серця, завдяки якому в поєднанні з програмою ЕКГ можна робити електрокардіограму (або ЕКГ). Програма ЕКГ доступна лише з watchOS 5.1.2 або пізніших версій. Більше відомостей про програму ЕКГ див. у статті довідки Apple Зняття ЕКГ за допомогою програми ЕКГ на Apple Watch Series 4 і документі Інструкції з використання: програма ЕКГ.
Примітка. Для точнішої роботи таких функцій, як виявлення руки, вібросповіщення та датчик ритму серця, необхідно, щоб задня поверхня вашого Apple Watch дотикалася до шкіри. Носіть ваш Apple Watch правильно: затягніть ремінець не надто міцно, щоб ваша шкіра дихала, але годинник щільно прилягав до руки. Так вам буде зручно його носити, а датчики працюватимуть максимально точно. Ви можете затягувати ремінець вашого Apple Watch міцніше перед тренуваннями, а після тренувань послаблювати його. Вода може заважати або зменшувати точність вимірювання ритму серця. Крім того, датчики працюватимуть тільки тоді, коли ви носите ваш Apple Watch на верхній стороні зап’ястка. Докладніше див. у статті довідки Apple Ритм вашого серця. Що це означає і де його можна знайти в Apple Watch.