Apple Watch’ta kalp atış hızınızı görme
Kalp atış hızı vücudunuzun durumunu izlemenin önemli bir yoludur. Antrenman sırasında kalp atış hızınıza bakabilir; gün içerisindeki dinlenme, yürüme, nefes alma, antrenman ve toparlanma hızınızı görebilir veya istediğiniz zaman yeni bir analiz alabilirsiniz.
Kalp atış hızınıza bakma
O andaki kalp atış hızınızı, dinlendiğiniz ve yürüdüğünüz esnadaki ortalama kalp atış hızınızı görmek için Apple Watch’unuzda Kalp Atış Hızı uygulamasını 
açın.
Apple Watch’unuz kolunuzda olduğu sürece kalp atış hızınızı ölçmeye devam eder.
Antrenman sırasında kalp atış hızınızı görme
Saptanmış olarak, şu anki kalp atış hızınız Birden Fazla Ölçü antrenman görüntüsünde gösterilir. Bir antrenman sırasında hangi ölçümlerin görüneceğini özelleştirmek için şu adımları izleyin:
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, Antrenman > Antrenman Görüntüsü’ne gidin, sonra bir antrenmana dokunun.
Daha fazla bilgi için Apple Watch’ta antrenman başlatma bölümüne bakın.
Kalp atış hızı verilerinin grafiğini görme
iPhone’unuzda Sağlık uygulamasını açın.
Sağ altta Göz At’a dokunun, Kalp’e ve sonra Kalp Atış Hızı’na dokunun.
Özet’inize Kalp Atış Hızı eklemek için yukarı kaydırın, sonra Favoriler’e Ekle’ye dokunun.
Son bir saat, gün, hafta, ay veya yıl içindeki kalp atış hızınızı görebilirsiniz. Daha Fazla Kalp Atış Hızı Verisi Göster’e dokunduğunuzda seçili zaman dilimindeki kalp atış hızınızın aralığını; oturma, sıradan bir yürüyüş, antrenman ve nefes hızlarınızı ve yüksek ya da düşük kalp atış hızı bildirimlerini görebilirsiniz.
Kalp atış hızı verilerini açma
Apple Watch’unuz saptanmış olarak Kalp Atış Hızı uygulaması, antrenmanlar ve Nefes seansları için kalp atış hızınızı izler. Kalp atış hızı verilerini kapattıysanız tekrar açabilirsiniz.
Apple Watch’unuzda Ayarlar uygulamasını
açın.Gizlilik > Sağlık bölümüne gidin.
Kalp Atış Hızı’na dokunun, sonra Kalp Atış Hızı’nı açın.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açıp, Saatim’e dokunup, Gizlilik’e dokunup ardından Kalp Atış Hızı’nı da açabilirsiniz.
Yüksek veya düşük kalp atış hızı bildirimleri alma
En az 10 dakika boyunca hareketsiz kalmanıza rağmen kalp atış hızınız seçilen bir eşiğin üzerinde veya altında kalırsa Apple Watch’unuz sizi haberdar edebilir. Kalp atış hızı bildirimlerini, Kalp Atış Hızı uygulamasını ilk açtığınızda veya daha sonra istediğiniz zaman açabilirsiniz.
Apple Watch’unuzda Ayarlar uygulamasını
açın, sonra Kalp’e dokunun.Yüksek Kalp Atış Hızı Bildirimleri’ne veya Düşük Kalp Atış Hızı Bildirimleri’ne dokunun, sonra bir kalp atış hızı eşik değeri ayarlayın.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açıp, Saatim’e dokunup, sonra Kalp’e de dokunabilirsiniz. Yüksek Kalp Atış Hızı’na veya Düşük Kalp Atış Hızı’na dokunun, sonra bir eşik değeri ayarlayın.
Düzensiz kalp ritmi bildirimleri alma (bazı bölgelerde kullanılamayabilir)
Apple Watch atriyal fibrilasyon olarak görünen düzensiz bir kalp ritmi tespit ettiğinde bildirim alırsınız.
Apple Watch’unuzda Ayarlar uygulamasını
açın.Kalp’e dokunun, sonra Düzensiz Ritim Bildirimleri’ni açın.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açıp, Saatim’e dokunup, Kalp’e dokunup ardından Düzensiz Ritim’i de açabilirsiniz.
Düşük kardiyo fitness bildirimlerini alma
Apple Watch (watchOS 7.2 veya daha yenisi yüklü), siz açık havada yürürken veya koşarken kalp atış hızınıza bakarak kardiyo fitness düzeyinizi tahmin edebilir ve düşükse sizi uyarabilir. Yaşınıza ve cinsiyetinize bağlı olarak kardiyo fitness değeriniz dört aralıktan birine denk gelir: Düşük, Ortalamanın Altı, Ortalamanın Üstü veya Yüksek. Kardiyo fitness düzeyiniz “Düşük” aralığına denk geliyorsa Apple Watch’unuzda bir bildirim alırsınız. Düşük kalırsa her dört ayda bir bildirim alırsınız.
Not: Bu özellik bazı bölgelerde kullanılamayabilir.
iPhone’unuzdaki (iOS 14.3 veya daha yenisi) Sağlık uygulamasında Göz At’a dokunun, Solunum’a dokunun, sonra da Kardiyo Fitness’a dokunun.
Kardiyo Fitness bildirimlerini açmak için ekrandaki istemleri izleyin.
Kardiyo fitness ölçümlerinizi ve hangi aralığa denk geldiklerini görmek için Sağlık uygulamasınında Kardiyo Fitness bölümüne de bakabilirsiniz. Tüm Kardiyo Fitness Düzeylerini Göster’e dokunun.
Not: Bilek algılama, dokunuş bildirimleri, kanda oksijen düzeyi ölçümleri (yalnızca Apple Watch Series 6) ve kalp hızı sensörü gibi özelliklerde en iyi sonuçları almak için Apple Watch’unuzun arkasının cildinize temas etmesi gerekir. Apple Watch’unuzu doğru sıkılıkta (fazla sıkı ya da fazla gevşek olmadan, cildinizin nefes alabileceği şekilde) ayarladığınızda rahat edersiniz ve sensörler de doğru çalışır. Daha fazla bilgi için Apple Watch'unuzu takma ve Kalp atış hızınız. Ne anlama gelir ve Apple Watch’ta nerede bulabilirsiniz? adlı Apple Destek makalelerine bakın.
Düzensiz Ritim Bildirimleri hakkında daha fazla bilgi için Apple Watch’unuzda kalp sağlığı bildirimleri adlı Apple Destek makalesine ve Kullanım Talimatları: Düzensiz Ritim Bildirimi Özelliği adlı belgeye bakın.