ทั้งหมดเกี่ยวกับ Apple Fitness+
เมื่อคุณสมัครรับ Apple Fitness+ คุณจะได้รับการเข้าถึงแค็ตตาล็อกของการออกกำลังกายแบบต่างๆ ซึ่งประกอบไปด้วย การปั่นจักรยาน การฝึกกล้ามเนื้อ เครื่องลู่วิ่ง (การวิ่งและการเดิน) โยคะ และอื่นๆ ตัวชี้วัดต่างๆ ของคุณ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรีที่เผาผลาญจะถูกแชร์จาก Apple Watch ของคุณไปยัง iPhone, iPad หรือ Apple TV ในระหว่างที่คุณออกกำลังกาย จากนั้นเชื่อมข้อมูลกับข้อมูลกิจกรรมรายวันของคุณเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จ
Apple Fitness+ จะต้องใช้ Apple Watch Series 3 ขึ้นไปที่ใช้ watchOS 7.2 ขึ้นไปและอุปกรณ์ Apple เครื่องใดเครื่องหนึ่งต่อไปนี้: iPhone 6s ขึ้นไปที่ใช้ iOS 14.3 ขึ้นไป, iPad ที่ใช้ iPadOS 14.3 ขึ้นไป หรือ Apple TV 4K หรือ Apple TV HD ที่ใช้ tvOS 14.3 ขึ้นไป
หมายเหตุ: Apple Fitness+ มีให้ใช้ในบางประเทศหรือภูมิภาคเท่านั้น
เลือกการออกกำลังกาย
มีตัวเลือกมากมายให้คุณเลือกเมื่อถึงเวลาออกกำลังกาย ในการช่วยคุณเลือก คุณสามารถดูรายละเอียดต่างๆ สำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดได้ ไม่ว่าจะเป็นเพลย์ลิสต์และประเภทของเพลงในการออกกำลังกาย ดูว่าการออกกำลังกายนั้นมีคำบรรยายภาพหรือไม่ หรือดูว่ามีอุปกรณ์ใดบ้างที่คุณต้องใช้ เช่น ดัมเบลหรือเสื่อ คุณยังสามารถแสดงตัวอย่างการออกกำลังกายก่อนที่คุณจะเริ่มได้อีกด้วย
ค้นหาเทรนเนอร์
เทรนเนอร์ของ Apple Fitness+ แต่ละคนจะมีจุดเด่นในด้านบุคลิก รสนิยมด้านดนตรี และลักษณะการฝึกสอนที่ไม่ซ้ำกันในการออกกำลังกายของตัวเอง คุณสามารถอ่านประวัติของเทรนเนอร์แต่ละคนและดูรายการการการออกกำลังกายของเทรนเนอร์ทุกๆ คนได้ในแอพฟิตเนส
ดูสถานะของคุณ
ในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถติดตามความก้าวหน้าของวงแหวนแต่ละวงของคุณ รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรีที่เผาผลาญได้บน iPhone, iPad หรือ Apple TV ชองคุณ
นอกจากนี้แล้ว การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน, การออกกำลังกาย HIIT, การเล่นเครื่องกรรเชียงบก และการออกกำลังกายด้วยเครื่องวิ่งยังแสดงแถบเผาผลาญพลังงาน ซึ่งเป็นแถบที่จะแสดงให้เห็นว่าตัวชี้วัดของคุณแตกต่างจากคนอื่นที่เคยออกกำลังกายแบบเดียวกันมากเท่าไหร่ ยิ่งคุณเผาผลาญแคลอรีมากเท่าไหร่ ตำแหน่งของคุณในแถบเผาผลาญพลังงานก็จะสูงขึ้นเท่านั้น ตำแหน่งของคุณบนแถบเผาผลาญพลังงานจะถูกบันทึกในสรุปการออกกำลังกายพร้อมกับตัวชี้วัดอื่นๆ ของคุณ
ในการเริ่มต้น ให้ดูที่ สมัครรับ Apple Fitness+, เลือกหาการออกกำลังกายของ Apple Fitness+ และ เริ่มการออกกำลังกายของ Apple Fitness+