ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณในแอปสุขภาพบน iPod touch

ในแอปสุขภาพ ให้ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณเพื่อรับการคาดคะเนประจำเดือนและช่วงไข่สุก

หน้าจอการติดตามรอบเดือนที่แสดงไทม์ไลน์สำหรับสัปดาห์ที่ด้านบนสุดของหน้าจอ จุดสีม่วงทำเครื่องหมายสี่วันแรกบนไทม์ไลน์ ส่วนห้าวันสุดท้ายเป็นสีฟ้า ด้านล่างไทม์ไลน์คือตัวเลือกต่างๆ สำหรับเพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับประจำเดือน อาการ และอื่นๆ

เริ่มต้นด้วยการติดตามรอบเดือน

แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ การติดตามรอบเดือน
แตะ เริ่มต้นกัน แล้วทำตามขั้นตอนบนหน้าจอ
ในการช่วยปรับปรุงการคาดคะเนสำหรับประจำเดือนและช่วงไข่สุกของคุณ ให้ป้อนข้อมูลที่ร้องขอเกี่ยวกับประจำเดือนครั้งล่าสุด

เก็บบันทึกข้อมูลรอบเดือนของคุณ

แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ การติดตามรอบเดือน
ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
- เก็บบันทึกวันที่มีประจำเดือน: แตะวันในไทม์ไลน์ที่ด้านบนสุดของหน้าจอ ในการเก็บบันทึกปริมาณประจำเดือนของวันนั้นให้แตะ ประจำเดือน ด้านล่างบันทึกรอบเดือน จากนั้นเลือกตัวเลือก
  หรือแตะ เพิ่มประจำเดือน ที่ด้านขวาบนสุด แล้วเลือกวันจากปฏิทินรายเดือน
  วันที่เก็บบันทึกข้อมูลจะถูกทำเครื่องหมายบนไทม์ไลน์ด้วยวงกลมสีแดงล้วน ในการเอาวันที่เก็บบันทึกข้อมูลออก ให้แตะวันนั้น
- เก็บบันทึกข้อมูลอาการ: ลากไทม์ไลน์ที่ด้านบนสุดของหน้าจอเพื่อเลือกวัน แล้วแตะ อาการ จากนั้นเลือกทุกอาการที่เกิดขึ้น เมื่อทำเสร็จ ให้แตะ เสร็จสิ้น วันที่มีอาการจะแสดงแทนด้วยจุดสีม่วง
- เก็บบันทึกข้อมูลจุดเลือด: ลากไทม์ไลน์เพื่อเลือกวัน แตะ จุดเลือด แล้วเลือก มีจุดเลือด จากนั้นแตะ เสร็จสิ้น
ในการเพิ่มหมวดหมู่เพิ่มเติม เช่น ผลทดสอบการตกไข่และอุณหภูมิร่างกายขณะพัก ให้แตะ ตัวเลือก แล้วเลือกหมวดหมู่

ดูช่วงเวลาและการคาดคะเนช่วงไข่สุก

แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ การติดตามรอบเดือน

ไทม์ไลน์แสดงการคาดคะเนสำหรับรอบเดือนของคุณพร้อมกับข้อมูลที่คุณเก็บบันทึกไว้ก่อนหน้านี้ ข้อมูลจะแสดงในรูปแบบต่อไปนี้:

วงกลมสีแดงอ่อน: การคาดคะเนการมีประจำเดือนของคุณ
ในการซ่อนหรือแสดงวันที่มีประจำเดือนที่คาดคะเนไว้ ให้แตะ ตัวเลือก แล้วเปิดใช้หรือปิดใช้การคาดคะเนการมีประจำเดือน
วันสีฟ้า: การคาดคะเนช่วงที่คุณน่าจะเกิดไข่สุก การคาดคะเนช่วงไข่สุกไม่ควรใช้เป็นรูปแบบการคุมกำเนิด
ในการแสดงหรือซ่อนการคาดคะเนช่วงไข่สุก ให้แตะ ตัวเลือก แล้วเปิดใช้หรือปิดใช้การคาดคะเนการปฏิสนธิ
วงกลมสีแดงล้วน: วันที่คุณเก็บบันทึกข้อมูลประจำเดือนของคุณ
จุดสีม่วง: วันที่คุณเก็บบันทึกข้อมูลการมีอาการ

ในการเลือกวันต่างๆ ให้ลากไทม์ไลน์ ข้อมูลที่คุณเก็บบันทึกไว้สำหรับวันที่เลือกจะแสดงขึ้นด้านล่างในบันทึกรอบเดือน

หมายเหตุ: คุณสามารถใช้ Apple Watch เพื่อช่วยบันทึกข้อมูลรอบเดือนของคุณได้ แอปสุขภาพยังสามารถใช้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจจาก Apple Watch เพื่อปรับปรุงการคาดคะเนประจำเดือนและช่วงไข่สุกของคุณได้อีกด้วย

จัดการสภาพปัจจัย

เมื่อคุณป้อนข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การให้น้ำนม และการใช้ยาคุมกำเนิด แอปจะใช้ข้อมูลนั้นเพื่อช่วยจัดการการคาดคะเนรอบเดือนของคุณ

แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ การติดตามรอบเดือน
เลื่อนลงมา จากนั้นแตะ ปัจจัย
ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
- ตั้งค่าปัจจัย: เลือกปัจจัยที่ตรงกับคุณในตอนนี้ จากนั้นแตะ เสร็จสิ้น
- เพิ่มปัจจัย: แตะ เพิ่มปัจจัย เลือกปัจจัย แล้วแตะ เริ่ม หากคุณต้องเปลี่ยนวันที่เริ่มต้น จากนั้นแตะ เพิ่ม
- เปลี่ยนวันที่สิ้นสุดสำหรับปัจจัยปัจจุบัน: แตะปัจจัย แตะ สิ้นสุด จากนั้นเลือกวันที่ แล้วแตะ เสร็จสิ้น
- ลบปัจจัยปัจจุบัน: แตะปัจจัย แล้วแตะ ลบปัจจัย
- ดูบันทึกข้อมูลปัจจัยก่อนหน้า: แตะ แสดงทั้งหมด

เปลี่ยนการแจ้งเตือนเกี่ยวกับประจำเดือนและการปฏิสนธิ รวมทั้งตัวเลือกการติดตามรอบเดือนอื่นๆ

แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ การติดตามรอบเดือน
เลื่อนลง แล้วแตะ ตัวเลือก
ในการเปิดใช้หรือปิดใช้ตัวเลือก ให้แตะตัวเลือกนั้น

ดูประวัติรอบเดือนและสถิติของคุณ

แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ การติดตามรอบเดือน
เลื่อนลงมาเพื่อดูไทม์ไลน์ของการมีประจำเดือนสามครั้งล่าสุดของคุณ โดยเลื่อนต่อไปเพื่อดูสถิติที่เกี่ยวข้อง
ในการดูรายละเอียดเพิ่มเติมและข้อมูลเก่าๆ สำหรับประวัติรอบเดือนหรือสถิติ ให้แตะ ในส่วนนั้นของหน้าจอ
ในการค้นหาเฉพาะวันที่ตรงกับอาการหรือปริมาณประจำเดือนที่ระบุเฉพาะในประวัติรอบเดือนแบบละเอียด ให้แตะ ฟิลเตอร์ ที่ด้านขวาบนสุด แล้วเลือกตัวเลือก จากนั้นแตะ เสร็จสิ้น

เป็นประโยชน์ไหม

คู่มือผู้ใช้ iPod touch