Apple Watch Användarhandbok
- Välkommen
- Nyheter
-
- Appar på Apple Watch
- Öppna appar
- Ordna appar
- Hämta fler appar
- Ta reda på vad klockan är
- Statussymboler
- Kontrollcenter
- Använda fokuslägen
- Justera ljusstyrka, textstorlek, ljud och haptik
- Visa och svara på notiser
- Ändra notisinställningar
- Hantera ditt Apple-ID
- Använda genvägar
- Ställa in Handtvätt
- Ansluta Apple Watch till ett Wi‑Fi-nätverk
- Ansluta till Bluetooth-hörlurar eller -högtalare
- Lämna över uppgifter från Apple Watch
- Låsa upp datorn med Apple Watch
- Låsa upp iPhone med Apple Watch
- Använda Apple Watch utan dess parkopplade iPhone
- Använda Apple Watch med ett mobilnätverk
-
- Allt om Apple Fitness+
- Prenumerera på Apple Fitness+
- Ställa in Apple Fitness+ på Apple TV
- Bläddra bland träningspass och meditationer i Fitness+
- Starta en Fitness+-träning
- Träna tillsammans med SharePlay
- Ändra vad som visas på skärmen under en träning eller meditation med Fitness+
- Hämta en Fitness+-träning
-
- Alarm
- Syrenivå i blodet
- Kalkylator
- Kalender
- Kamerafjärrkontroll
- Kompass
- Kontakter
- EKG
- Läkemedel
- Memoji
- News
- Spelas nu
- Påminnelser
- Aktier
- Tidtagarur
- Timers
- Tips
- Röstmemon
- Walkie-talkie
-
- Om Plånbok
- Apple Pay
- Ställa in Apple Pay
- Göra inköp
- Skicka, ta emot och be om pengar med Apple Watch (endast USA)
- Hantera Apple Cash (endast USA)
- Använda Plånbok för kuponger
- Använda kundkort
- Betala med Apple Watch på en Mac
- Åka kollektivt
- Använda körkortet eller ID-kortet
- Använda digitala nycklar
- Använda covid-19-vaccinationskort
- Väder
- Världsklocka
-
- VoiceOver
- Ställa in Apple Watch med VoiceOver
- Apple Watch-grunder med VoiceOver
- Apple Watch-dubblering
- Styra enheter i närheten
- AssistiveTouch
- Använda en punktskriftsdisplay
- Använda ett Bluetooth-tangentbord
- Zooma
- Ta reda på vad klockan är med haptisk feedback
- Justera textstorleken och andra visuella inställningar
- Justera inställningar för rörelseförmåga
- Ställa in och använda RTT
- Hjälpmedelsinställningar för ljud
- Använda hjälpmedelsfunktioner med Siri
- Hjälpmedelsgenvägen
- Copyright
Visa pulsintervall på Apple Watch
I watchOS 9 kan du hålla koll på intensitetsnivån i en konditionsträning genom att visa information om pulsintervall på Apple Watch. Pulsintervall är en procentandel av din maximala puls som beräknas automatiskt och personanpassas med dina hälsodata. Pulsintervall på Apple Watch visas som fem segment: beräknade ansträngningsnivåer från lätt till gradvis tyngre. Genom att hålla koll på pulsintervall kan du göra träningen effektivare och utmana dig själv att förbättra konditionen.
Obs! Pulsintervall beräknas endast om du angett födelsedatum i appen Hälsa på iPhone.
Visa pulsintervall under en träning
Öppna appen Träning på Apple Watch.
Starta en konditionsfokuserad träning, till exempel löpning utomhus.
Vrid Digital Crown till träningsvyn Pulsintervall.
Skärmen visar ditt pulsintervall, puls, tid i det aktuella intervallet och snittpuls.
Granska pulsintervalldata
Öppna appen Fitness på iPhone.
Tryck på en träning och tryck sedan på Visa mer bredvid Puls.
En graf visar uppskattad tidslängd i varje intervall.
Redigera pulsintervall
Som förval beräknas pulsintervall för dig baserade på dina hälsodata, men du kan redigera intervallen manuellt.
Öppna appen Inställningar på Apple Watch.
Öppna Träning > Pulsintervall.
Tryck på Manuellt, tryck på intervall 2, 3 eller 4 och ange sedan övre och lägre gränser.
Du kan också öppna Apple Watch-appen på iPhone och trycka på Min klocka. Öppna Träning > Pulsintervall, tryck på Manuellt, tryck på intervall 2, 3 eller 4 och ange sedan övre och lägre gränser.
Hämta den här handboken: Apple Books