Skriv dagbok för ditt välmående på iPhone
Du kan logga ditt sinnestillstånd i appen Dagbok. Du kan också automatiskt lägga till den tid du skriver dagbok som mindfulness-minuter i appen Hälsa.
Logga ditt sinnestillstånd i dagboken
Du kan reflektera över hur du känner dig och logga dina ögonblickskänslor i ett dagboksinlägg.
Öppna appen Dagbok på iPhone.
Tryck på när du skriver ett inlägg.
Du kan bli ombedd att slå på Hälsoåtkomst.
Dra reglaget för att ange hur du känner dig. Tryck sedan på Nästa.
Tryck på ord som beskriver hur du känner dig, svep uppåt för att se fler ord och tryck sedan på Nästa.
Tryck på ord som beskriv vad som påverkar dig mest. Tryck sedan på Klar.
När du är klar trycker du på Klar. Då sparas både inlägget och sinnestillståndet.
Sinnestillståndet läggs till i Hälsa där du kan gå igenom historiken över tid. Se Logga ditt sinnestillstånd i Hälsa.
Tillåt att appen Hälsa kommer åt ditt sinnestillstånd och mindfulness-minuter i Dagbok
Om du vill att den tid du skriver dagbok automatiskt ska läggas till som mindfulness-minuter i appen Hälsa gör du så här:
Öppna appen Dagbok på iPhone.
Tryck på och sedan på Hälsoåtkomst.
Slå på Sinnestillstånd och Mindfulness-minuter.
Du kan också öppna Inställningar > Appar > Dagbok och trycka på Hälsoåtkomst.