Руководство пользователя Apple Watch
- Добро пожаловать!
- Что нового
-
- Приложения на Apple Watch
- Открытие приложений
- Систематизация приложений
- Загрузка приложений
- Определение времени
- Значки статуса
- Пункт управления
- Использование режима фокусирования
- Настройка яркости, размера текста, звуков и тактильных сигналов
- Просмотр уведомлений и ответ на них
- Изменение настроек уведомлений
- Управление Apple ID
- Использование быстрых команд
- Настройка режима мытья рук
- Подключение Apple Watch к сети Wi-Fi
- Подключение наушников или динамиков Bluetooth
- Перенос задач с Apple Watch
- Разблокировка компьютера Mac с Apple Watch
- Разблокировка iPhone с Apple Watch
- Использование Apple Watch без iPhone, с которым создана пара
- Использование Apple Watch с сотовой сетью
-
- Основные сведения об Apple Fitness+
- Подписка на Apple Fitness+
- Настройка Apple Fitness+ на Apple TV
- Просмотр тренировок и медитаций Fitness+
- Как начать тренировку Fitness+
- Совместные тренировки через SharePlay
- Изменение элементов, отображаемых на экране в ходе тренировки или медитации Fitness+
- Загрузка тренировки Fitness+
-
- Будильники
- Кислород в крови
- Калькулятор
- Календарь
- Пульт «Камеры»
- Компас
- Контакты
- ЭКГ
- Лекарства
- Memoji
- News
- Раздел «Исполняется»
- Напоминания
- Акции
- Секундомер
- Таймеры
- Советы
- Диктофон
- Рация
-
- О приложении Wallet
- Apple Pay
- Настройка Apple Pay
- Совершение покупок
- Отправка, получение и запрос денежных средств с помощью Apple Watch (только в США)
- Управление Apple Cash (только в США)
- Хранение билетов и пропусков в приложении Wallet
- Использование дисконтных карт
- Оплата с Apple Watch на компьютере Mac
- Оплата общественного транспорта
- Использование водительских прав или удостоверения личности
- Использование цифровых ключей
- Использование карт вакцинации от COVID‑19
- Погода
-
- Тренируйтесь с Apple Watch
- Начало тренировки на Apple Watch
- Обнаружение дорожки
- Завершение и просмотр итогов тренировки
- Пользовательская настройка тренировки
- Просмотр пульсовых зон
- Просмотр и изменение показателей тренировки
- Показатели бега на улице
- Займитесь плаванием
- Тренировка на тренажераз вместе с Apple Watch
- Изменение параметров тренировки
- Мировые часы
-
- VoiceOver
- Настройка Apple Watch с помощью VoiceOver
- Основы работы с VoiceOver на Apple Watch
- Видеоповтор Apple Watch
- Управление устройствами поблизости
- AssistiveTouch
- Использование дисплея Брайля
- Использование клавиатуры Bluetooth
- Увеличение
- Тактильная передача времени
- Настройка размера текста и других визуальных параметров
- Настройка параметров моторики и координации
- Настройка и использование текстовой трансляции
- Настройки аудио для универсального доступа
- Использование функций универсального доступа с помощью Siri
- Быстрый вызов функций универсального доступа
-
- Важная информация о безопасности
- Важная информация по эксплуатации
- Несанкционированное изменение watchOS
- Сведения об уходе за ремешком
- Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
- Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
- Информация о технологии Ultra Wideband
- Информация об утилизации и вторичной переработке
- Apple и окружающая среда
- Авторские права
Поддерживайте форму с Apple Watch
Apple Watch могут отслеживать Вашу активность и тренировки, а также мотивировать Вас вести более активную жизнь с помощью тактичных напоминаний и дружеских состязаний.
Закройте все кольца
Apple Watch следят за тем, как часто Вы встаете с места, как много двигаетесь и сколько времени уделяете физическим упражнениям каждый день. Устанавливайте цели в приложении «Активность» и следите за достижениями в течение дня. Пролистайте вниз, чтобы увидеть подробности, такие как дистанция и общее количество шагов. Apple Watch уведомляют Вас, когда Вы достигаете цели.
Начало тренировки
Откройте приложение «Тренировка» , затем коснитесь нужного типа тренировки — ежедневной, такой как пробежка или плавание, или смешанной, например, триатлона. Настройте отображение тренировки, чтобы сразу видеть показатели, которые хотите отслеживать. Если Вы забудете начать тренировку перед выполнением своей обычной тренировочной активности (прогулки, пробежки или тренировки по плаванию), не беспокойтесь — Apple Watch напомнит Вам записать тренировку и учтет уже выполненную часть упражнений.
Как у Вас дела?
Ваши недавние показатели активности выглядят великолепно, а что если сравнить их с прошлым годом? Функция «Тренды» может ответить на этот вопрос. Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, коснитесь вкладки «Сводка» и смахните вверх, чтобы посмотреть, как изменились показатели Вашей активности. Продолжайте в том же духе или скорректируйте образ жизни, если изменения Вам не нравятся.
Подробнее об использовании Apple Watch в качестве фитнес-партнера см. в разделах Отслеживание ежедневной активности на Apple Watch, Начало тренировки, Показатели тренировки «Бег на улице» и Просмотр трендов.
Загрузить руководство: Apple Books