watchOS 10

Начало работы в приложении «Тренировка» на Apple Watch Ultra

В приложении «Тренировка» на Apple Watch Ultra есть инструменты для управления каждой тренировкой. Можно задать конкретные цели, например время, дистанцию или количество калорий. Apple Watch Ultra будут подсказывать, насколько Вы приблизились к цели, стимулировать во время тренировки и сообщать о результатах. Просматривать полный отчет о тренировках можно в приложении «Фитнес» на iPhone.

Экран «Тренировка» на котором выбрана тренировка «Бег». Кнопка «Еще» находится в правом верхнем углу раздела тренировки.

Выбор тренировки

В приложении «Тренировка» доступно множество различных видов тренировок — от кардиотренировок, таких как высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), бег на улице и тренировка на эллипсоиде, до силовых тренировок, например функционально-силовой тренировки, кор-тренировки или кикбоксинга. Также в качестве тренировки можно выбирать какой-либо вид спорта, например бейсбол, баскетбол или теннис.

Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch Ultra, затем смахивайте вниз до нужной тренировки. Если нужная тренировка отсутствует, коснитесь «Добавить тренировку».

Процесс тренировки по бегу. Показаны истекшее время тренировки, зона, в которой Вы находитесь в данное время, пульс, продолжительность зоны и средний показатель пульса.

Просмотр показателей во время тренировки

Во время тренировки Apple Watch Ultra отображают показатели, такие как сожженные калории, пульс и пройденное расстояние, чтобы Вы могли контролировать свой прогресс. Смахните влево во время тренировки, чтобы просмотреть актуальные данные.

Приложение «Тренировка». Показан экран редактирования тренировки «Велосипед». В центре расположен раздел «Открыть» с кнопкой «Изменить» в правом верхнем углу. Ниже частично отображается раздел «Время».

Пользовательская настройка тренировки

До начала тренировки ее можно настроить так, как нужно Вам, — для этого коснитесь рядом с тренировкой.

Экран создания пары, который отображается при создании пары между Apple Watch и тренажером.

Тренировка с тренажерами

Apple Watch Ultra можно объединить в пару и синхронизировать с совместимыми кардиотренажерами (например, беговыми дорожками, эллипсоидами, велотренажерами и т. д.), чтобы Вы могли получить более точную информацию о своей тренировке. Просто поднесите Apple Watch Ultra к бесконтактному сканеру на тренажере так, чтобы дисплей часов находился в нескольких сантиметрах от сканера, затем коснитесь «Старт» на тренажере, чтобы начать.

Хотите узнать больше?

Эта страница полезна?

Руководство пользователя Apple Watch Ultra

Начало работы в приложении «Тренировка» на Apple Watch Ultra

Выбор тренировки

Просмотр показателей во время тренировки

Пользовательская настройка тренировки

Тренировка с тренажерами