Pierwsze kroki w aplikacji Zdrowie na iPhonie
Aplikacja Zdrowie na iPhonie przechowuje dane dotyczące zdrowia z różnych źródeł, takich jak Twój iPhone, iPad, Apple Watch oraz obsługiwane aplikacje i urządzenia innych firm. Możesz skonfigurować harmonogram snu, sprawdzać poziom głośności słuchawek, planować przyjmowanie leków oraz wykonywać wiele innych czynności.
![Ekran Podsumowanie w aplikacji Zdrowie. Pod etykietą Przypięte wyświetlane są informacje dotyczące aktywności, parametrów życiowych, nastroju oraz leków.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/pl_PL/8860e30ed17e3ac6dae5ff9c3d5c47e0.png)
Dane zdrowotne w jednym miejscu
iPhone automatycznie przechowuje i analizuje istotne dane dotyczące zdrowia, w tym dane dotyczące mobilności i historii snu, a nawet rekordy zdrowotne od Twoich dostawców usług medycznych. Możesz również ręcznie dodawać informacje o przyjmowanych lekach, cyklu miesiączkowym i inne. Aby wyświetlić wszystkie swoje dane zdrowotne, otwórz aplikację Zdrowie i przewiń w dół do sekcji Przegląd.
![Ekran szczegółów dotyczących zdrowia. Widoczne są pola z imieniem i nazwiskiem, datą urodzenia, grupą krwi oraz innymi informacjami.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/pl_PL/775b6610a2f7deec6baa38b34e7faad2.png)
Wypełnianie szczegółów dotyczących zdrowia
Spersonalizuj działanie aplikacji Zdrowie, dodając szczegóły dotyczące zdrowia — imię i nazwisko, datę urodzenia, płeć oraz inne podstawowe dane. Aby edytować szczegóły dotyczące swojego zdrowia, stuknij w Podsumowanie, stuknij w swoje zdjęcie lub inicjał w prawym górnym rogu, stuknij w Szczegóły dotyczące zdrowia, a następnie stuknij w Edycja.
![Ekran Leki w aplikacji Zdrowie, zawierający datę oraz dziennik przyjmowania leków.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/pl_PL/a6197616dd618c9c507862bbbcda10e7.png)
Planowanie przyjmowania leków
Utwórz listę przyjmowanych leków, zaplanuj czas ich przyjmowania oraz rejestruj ich przyjęcie. Aby dodać nowy lek, stuknij w Przeglądaj, stuknij w Leki, a następnie stuknij w Dodaj lek.
![Ekran śledzenia cyklu. Na górze ekranu widoczna jest linia czasowa przedstawiająca tydzień. Pierwsze pięć dni na linii czasowej oznaczone jest czerwonymi kółkami oraz purpurowymi kropkami. Poniżej linii czasowej widoczne są opcje umożliwiające między innymi dodawanie informacji o miesiączce i objawach.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/pl_PL/f10a33c532bc700b5e184c459e091949.png)
Śledzenie cyklu miesiączkowego
Funkcja śledzenia cyklu miesiączkowego pozwala prowadzić dziennik cyklu, rejestrować objawy (np. skurcze) i śledzić czynniki wpływające na cykl, takie jak laktacja. Może także pomagać przewidywać datę rozpoczęcia następnego cyklu lub dni płodnych. Aby skonfigurować śledzenie cyklu, stuknij w Przeglądaj, stuknij w Śledzenie cyklu, a następnie stuknij w Konfiguracja śledzenia cyklu.
Chcesz wiedzieć więcej?
Wyświetlanie rekordów danych zdrowotnych w aplikacji Zdrowie na iPhonie
Dodawanie lub zmiana harmonogramu snu w aplikacji Zdrowie na iPhonie
Rejestrowanie swojego nastroju w aplikacji Zdrowie na iPhonie
Udostępnianie swoich danych zdrowotnych w aplikacji Zdrowie na iPhonie
Tworzenie backupu danych aplikacji Zdrowie w iCloud na iPhonie