Apple Watch Ultraでメディテーションガイドを聴く（Apple Fitness+の登録が必要です）

Apple Fitness+のサブスクリプションに登録していて、Apple Watch UltraをAirPodsやその他のBluetoothヘッドフォンまたはスピーカーと接続している場合は、Apple Watchでメディテーションガイドを聴くことができます。

注記: 一部の国や地域ではApple Fitness+をご利用いただけません。

メディテーションガイドを開始する

Apple Watch Ultraでマインドフルネスアプリを開きます。
Fitness+の「オーディオメディテーション」をタップします。
スクロールしてメディテーションをブラウズします。
各エピソードの下部付近に、メディテーションのテーマ、トレーナー、継続時間が表示されます。
をタップしてメディテーションの詳細を表示し、メディテーションをApple Fitness+の「マイライブラリ」に追加するか、メディテーションのプレイリストをミュージックアプリで再生します。
メディテーションをタップして開始します。

メディテーションの再生中には、経過時間と現在の心拍数がApple Watch Ultraに表示されます。

メディテーションガイドを一時停止または終了するには、メディテーションの再生中に右にスワイプして、「一時停止」または「終了」をタップします。メディテーションの再生中にワークアウトを開始するには、「ワークアウト」をタップしてから、ワークアウトを選択します。

いずれかのメディテーションをほとんどまたはすべて完了すると、そのメディテーションがApple Fitness+の「マイライブラリ」に表示されます。「マイライブラリ」はApple Watch Ultraと、iPhoneのフィットネスアプリで見られます。

Apple Watch Ultraでマインドフルネスアプリを開きます。
Fitness+の「オーディオメディテーション」をタップします。
画面の下部までスクロールしてから「ライブラリ」をタップして、再生済みのメディテーションを表示します。
をタップしてメディテーションの詳細を表示し、メディテーションをダウンロードするか、メディテーションを「マイライブラリ」から削除するか、メディテーションのプレイリストをミュージックアプリで再生します。
メディテーションをタップすると、もう一度再生されます。

iPhone、iPad、またはApple TVで「マイライブラリ」をブラウズすることもできます。デバイス上でフィットネスアプリを開き（iPhoneでは「Fitness+」をタップして）、「マイライブラリ」まで下にスクロールします。

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