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macOSユーザガイド
Macで手動設定した夜間の時間に暖色系に切り替える
Night Shiftのスケジュールを設定して、特定の時刻にディスプレイカラーを暖色系に切り替えることができます。暖色系の画面色は、夜間や暗い場所でMacを使うときに目に優しくなります。また、夜間に明るいブルーライトを浴びると寝つきが悪くなる可能性があります。
注記: MacがNight Shiftに対応しているかどうかを調べるには、Appleのサポート記事「MacでNight Shiftを使用する」を参照してください。
Macで、アップルメニュー >「システム設定」と選択し、サイドバーで「ディスプレイ」 をクリックします。(下にスクロールする必要がある場合があります。)
右側で「Night Shift」ボタンをクリックし、「スケジュール」ポップアップメニューをクリックしてから、「カスタム」を選択します。
Night Shiftの開始時刻と終了時刻を選択してから、「完了」をクリックします。
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