Il fitness su misura per te
Quando ti abboni ad Apple Fitness+, ottieni accesso a un ricco catalogo che include, per esempio, allenamenti HIIT, rafforzamento muscolare, yoga, core, bici e altro ancora. La durata degli allenamenti varia da 5 a 45 minuti e sono disponibili attività per tutti i livelli. Puoi anche seguire le meditazioni guidate pensate per aiutarti a migliorare il tuo benessere complessivo.
Scegliere un allenamento
Quando desideri allenarti, seleziona un tipo di allenamento nell’app Fitness, quindi scegli un allenamento. Per aiutarti nella scelta, puoi visualizzare i dettagli di ciascun allenamento, come la playlist e il genere musicale ed eventuali attrezzature che potrebbero servirti. Ciascun trainer Apple Fitness+ si distingue per lo stile unico della musica, dell’allenamento e degli esercizi, dando un tocco personale e unico alla sessione.
Allenarsi con costanza con i piani personalizzati
Puoi iniziare un piano personalizzato predefinito che ti offre un programma basato sui tipi di attività, la durata, la musica e i giorni che preferisci per allenarti. Puoi anche creare un piano personalizzato in base alla tua disponibilità e rimanere al passo con i tuoi obiettivi di fitness.
Visualizzare la tua libreria
Se vuoi trovare un allenamento, una meditazione, un programma o una raccolta di Apple Fitness+ che vuoi ripetere, puoi salvarli nella libreria. Puoi aggiungere anche le raccolte e i tuoi piani personalizzati. Tieni un elenco dei tuoi allenamenti preferiti, crea una routine di allenamento oppure visualizza gli allenamenti che hai scaricato per seguirli quando non sei in linea.
Per sfogliare il Manuale utente di Apple Fitness+, fai clic su Indice nella parte superiore della pagina o inserisci una parola o frase nel campo di ricerca.