Visualizzare i dettagli e avviare un allenamento o una meditazione in Apple Fitness+
Puoi iniziare un allenamento o una meditazione Apple Fitness+ su iPhone o iPad. Dopo aver avviato un allenamento, puoi metterlo in pausa e riprenderlo in qualsiasi momento inoltre, una volta concluso, puoi visualizzare un riepilogo.
Avviare un allenamento o una meditazione su iPhone o iPad
Vai nell’app Fitness
su iPhone o iPad, quindi su iPhone tocca Fitness+.Scegli un allenamento o una meditazione.
Per ulteriori informazioni sui programmi di allenamento, sui suggerimenti smart e molto altro, consulta Trovare allenamenti e meditazioni in Apple Fitness+.
Prima di iniziare l’allenamento o la meditazione, puoi visualizzare un’anteprima dell’attività, visualizzare i brani contenuti nell’allenamento o nella meditazione, sfogliare gli allenamenti correlati e altro ancora.
Tocca “Iniziamo!” per iniziare l’allenamento o la meditazione.
Per trasmettere un allenamento o una meditazione su un dispositivo AirPlay come un televisore o HomePod, tocca lo schermo durante un allenamento, tocca
, quindi scegli una destinazione.Tocca
su iPhone, iPad o Apple Watch.Dopo un breve conto alla rovescia, inizia l’allenamento o la meditazione.
Nota: Se stai iniziando un allenamento “Tapis roulant”, scegli Corsa o Camminata per ottenere le metriche più precise.
Se non indossi Apple Watch, puoi comunque iniziare l’allenamento, ma le metriche, per esempio, le calorie bruciate, non verranno raccolte. Tocca “Allenamento senza Apple Watch” per iniziare l’allenamento.
Se indossi gli AirPods Pro 3, i Powerbeats Pro 2 o un dispositivo di monitoraggio della frequenza cardiaca Bluetooth® di terze parti, puoi avviare l’attività e visualizzare le metriche come frequenza cardiaca, calorie bruciate, oltre alla barra performance. Tocca “Allenamento senza Apple Watch” per iniziare l’allenamento. Per ulteriori informazioni, consulta Tenere traccia della frequenza cardiaca durante gli allenamenti con gli AirPods Pro 3 nel Manuale utente degli AirPods.
Suggerimento: negli allenamenti, i trainer a sinistra mostrano delle variazioni per offrirti ulteriori opzioni, ad esempio una versione con impatto inferiore o con un’ampiezza del movimento ridotta.
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su Apple TV 4K.Seleziona un allenamento o una meditazione nell'app Fitness.
Prima di iniziare l’allenamento o la meditazione, puoi visualizzare un’anteprima dell’attività, visualizzare i brani contenuti nell’allenamento o nella meditazione, sfogliare gli allenamenti correlati e altro ancora.
Seleziona “Iniziamo!” per iniziare l’allenamento o la meditazione.
Quando vuoi, seleziona il pulsante Riproduci che appare o tocca
sul dispositivo connesso.Dopo un breve conto alla rovescia, inizia l’allenamento o la meditazione.