Personalizzare l’esperienza durante un allenamento o una meditazione in Apple Fitness+
Su Apple Fitness+, usa i comandi di riproduzione per riprodurre o mettere in pausa un allenamento o una meditazione, modificare le metriche sullo schermo e altro ancora. Puoi impostare le preferenze audio, ad esempio scegliendo se dare risalto alla voce del trainer o alla musica durante un allenamento oppure impostando i suggerimenti audio che ti offrono ulteriori indicazioni parlate che descrivono ciò che sta facendo il trainer. Puoi anche modificare la lingua dell’audio con la versione doppiata e attivare le didascalie e i sottotitoli standard.
Alcuni allenamenti presentano la barra performance, un indicatore su cui è possibile consultare l’andamento delle metriche in base a quelle di altre persone che hanno completato l’allenamento in precedenza. Più calorie bruci, più alto sarà il tuo punteggio sulla barra performance. La tua posizione viene salvata nel riepilogo dell’allenamento, assieme alle altre metriche.
Se possiedi un Apple Watch, puoi tenere traccia della frequenza cardiaca e delle calorie bruciate, oltre a visualizzare la “Barra performance” e tutti e tre gli anelli di Attività sullo schermo. Se indossi gli AirPods Pro 3, i Powerbeats Pro 2 o un dispositivo di monitoraggio della frequenza cardiaca Bluetooth di terze parti, puoi tenere traccia della frequenza cardiaca, delle calorie bruciate, oltre a visualizzare la barra performance.
Utilizzare i controlli di riproduzione
Durante un allenamento o una meditazione, esegui una delle seguenti operazioni per mostrare i controlli di riproduzione:
Su iPhone o iPad: tocca lo schermo. Per nascondere i controlli di riproduzione, tocca di nuovo lo schermo.
Su Apple TV 4K: appoggia il dito sul clickpad o sulla superficie touch oppure premi la parte superiore dell’anello del clickpad. Per nascondere i comandi di riproduzione, premi
o 
.
Controllo | Descrizione | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Riprodurre | ||||||||||
 | Mettere in pausa | ||||||||||
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 | Riprodurre in streaming l’allenamento o la meditazione su altri dispositivi | ||||||||||
 | Avviare la modalità Picture-in-Picture per continuare a guardare l’allenamento o la meditazione mentre usi un'altra app | ||||||||||
 | Interrompere la riproduzione | ||||||||||
Modificare le metriche visualizzate sullo schermo
Durante un allenamento, puoi monitorare sullo schermo i progressi per ciascuno dei tuoi anelli. Tutti i dati vengono mostrati in tempo reale. Puoi anche modificare le metriche di Apple Watch che vedi sullo schermo durante un allenamento. Le impostazioni relative alle metriche si sincronizzano con l’app Fitness su tutti i Apple dispositivi su cui hai eseguito l’accesso con il tuo Account Apple.
Nota: gli abbonati ad Apple Fitness+ che utilizzano AirPlay per vedere i loro allenamenti possono ottenere le metriche personali in tempo reale dal proprio Apple Watch sugli schermi compatibili.
Vai nell’app Fitness
su iPhone, iPad o Apple TV 4K, quindi (su iPhone) tocca Fitness+.Avvia un allenamento o una meditazione su iPhone o iPad o su Apple TV 4K.
Durante l’allenamento o la meditazione, mostra i comandi di riproduzione, quindi seleziona
.Esegui una delle seguenti operazioni:
Disattiva tutte le metriche: seleziona “Mostra metriche”.
Le metriche continuano a essere raccolte, ma non vengono visualizzate.
Modificare il modo in cui viene mostrata l’ora: sotto Ora, seleziona No, “Mostra tempo trascorso” o “Mostra tempo rimanente”.
Disattivando Ora, il timer per gli intervalli viene comunque mostrato.
Disattivare la barra performance: disattiva “Barra performance”.
Disattivando l’opzione, i tuoi allenamenti non verranno indicati nella barra performance condivisa e non visualizzerai la tua posizione in classifica al termine dell’allenamento.
Regolare l’audio
Vai nell’app Fitness
su iPhone, iPad o Apple TV 4K, quindi (su iPhone) tocca Fitness+.Avvia un allenamento o una meditazione su iPhone o iPad o su Apple TV 4K.
Durante l’allenamento o la meditazione, mostra i comandi di riproduzione, seleziona
, quindi esegui una delle seguenti operazioni:Attivare i suggerimenti audio: seleziona “Suggerimenti audio”, quindi seleziona Sì. Per regolare la velocità, seleziona il valore che preferisci.
Regolare “Audio in primo piano”: seleziona “Audio in primo piano”, quindi seleziona Trainer o Musica.
Nota: “Audio in primo piano” non è disponibile con gli allenamenti Passeggiamo o Corriamo o nelle meditazioni audio e video.
Modificare la lingua dell’audio
Durante un allenamento o una sessione di meditazione, quando selezioni una lingua per l’audio diversa dall’inglese, puoi ottenere il contenuto doppiato usando una versione della voce del trainer generata automaticamente nella lingua selezionata (disponibile in spagnolo, tedesco e giapponese con iOS 26.1, iPadOS 26.1, tvOS 26.1 o versioni successive per alcuni allenamenti e sessioni di meditazione).
Nota: per alcune puntate di Corriamo, il doppiaggio audio è disponibile in spagnolo e in tedesco con iOS 26.1, iPadOS 26.1, watchOS 26.2 o versioni successive. Su Apple Watch, con watchOS 26.2 o versioni successive, è disponibile il doppiaggio in spagnolo, tedesco e giapponese per alcune meditazioni audio.
Vai nell’app Fitness
su iPhone, iPad o Apple TV 4K, quindi (su iPhone) tocca Fitness+.Avvia un allenamento o una meditazione su iPhone o iPad o su Apple TV 4K.
Durante l’allenamento o la meditazione, mostra i comandi di riproduzione, quindi seleziona
.Seleziona una lingua sotto “Traccia audio”.
Puoi modificare la lingua dell’audio anche in Impostazioni su iPhone o iPad. Vai nell’app Fitness , quindi (su iPhone) tocca Riepilogo. Tocca la tua immagine del profilo nell’angolo in alto a destra, tocca Fitness+, tocca “Lingua audio”, quindi scegli una lingua.
Disattivare didascalie e sottotitoli
Tutti gli allenamenti e le meditazioni di Fitness+ supportano i sottotitoli standard e anche quelli per non udenti e ipoudenti (SDH).
Nota: i sottotitoli non sono disponibili in tutte le lingue.
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su iPhone, iPad o Apple TV 4K, quindi (su iPhone) tocca Fitness+.Avvia un allenamento o una meditazione su iPhone o iPad o su Apple TV 4K.
Durante l’allenamento o la meditazione, mostra i comandi di riproduzione, quindi seleziona
.Seleziona Sottotitoli, quindi scegli un’opzione.