Monitorare le informazioni di salute importanti con Apple Watch Ultra
Apple Watch Ultra può aiutarti a raggiungere gli obiettivi di sonno, monitorare informazioni importanti relative alla salute cardiaca, tenere un diario delle emozioni e degli stati d’animo, registrare i farmaci e monitorare il tuo ciclo mestruale.
Il sonno è importante
Con l’app Sonno su Apple Watch Ultra, puoi creare un orario per andare a letto, impostare un obiettivo di durata del sonno e consultare la cronologia del sonno recente. Puoi anche visualizzare una stima di quanto tempo hai trascorso in un sonno REM, Centrale o Profondo e quanti risvegli hai avuto. Mentre dormi, Apple Watch Ultra monitora anche metriche come ossigeno nel sangue, battito cardiaco, durata del sonno, ritmo di respirazione e temperatura del polso. Per iniziare, apri l’app Sonno su Apple Watch Ultra e segui le istruzioni sullo schermo. Quindi indossa Apple Watch Ultra anche quando vai a letto e il tuo dispositivo farà il resto.
Ricevi notifiche sulla salute del cuore
Puoi abilitare le notifiche dell’app Battito cardiaco 
su Apple Watch Ultra per ricevere notifiche quando la frequenza cardiaca è alta o bassa, nonché se un ritmo irregolare del battito cardiaco potrebbe suggerire la presenza di fibrillazione atriale (FA). Se ti è già stata diagnosticata la fibrillazione atriale, puoi attivare l’opzione “Cronologia fibrillazione atriale” per ottenere una stima di quanto di frequente il cuore si è trovato in aritmia. Puoi anche attivare notifiche sul tono cardiovascolare basso.
Tenere sotto controllo i farmaci
L’app Farmaci ti aiuta a tenere traccia di farmaci, vitamine e integratori. È sufficiente aggiungere i farmaci all’app Salute su iPhone e registrarli su Apple Watch Ultra.
Registrare uno stato d’animo
Oltre a consentirti di fare esercizi di respirazione consapevole e promuovere momenti di riflessione, l’app Mindfulness 
ti aiuta a diventare più consapevole dal punto di vista emotivo e a sviluppare la resilienza identificando i tuoi sentimenti. Apri l’app Mindfulness, tocca “Stato d’animo”, quindi registra le tue emozioni e gli stati d’animo durante la giornata.
Monitorare il tuo ciclo mestruale
Usa “Monitoraggio ciclo” 
per inserire informazioni giornaliere sul tuo ciclo mestruale. Apple Watch Ultra usa tali informazioni per fornire previsioni riguardo al ciclo e al periodo di fertilità. Oltre ai dati che hai inserito, Monitoraggio ciclo può utilizzare i dati del battito cardiaco per migliorare le sue previsioni. Se quando vai a dormire indossi sempre Apple Watch Ultra, l’app può utilizzare la temperatura del polso per migliorare le previsioni del ciclo e fornire stime in retrospettiva sull’ovulazione.
Nota: le stime retrospettive sull’ovulazione non sono disponibili in tutte le zone.
Desideri ulteriori informazioni? Inizia con Monitorare il sonno, Controllare il battito cardiaco, Monitorare i farmaci, Registrare uno stato d’animo e Utilizzare Monitoraggio ciclo.