Tetap bugar dengan Apple Watch
Apple Watch dapat melacak aktivitas dan olahraga Anda dan menyemangati Anda agar lebih aktif melalui pengingat dan pertandingan dengan teman.
Menutup tiap cincin
Apple Watch melacak seberapa banyak Anda bergerak, seberapa sering Anda berdiri, dan seberapa lama Anda latihan setiap hari. Atur target di app Aktivitas , lalu periksa kemajuan Anda sepanjang hari. Gulir ke bawah untuk melihat detail lain seperti total langkah dan jarak. Apple Watch akan memberi tahu jika Anda telah menyelesaikan target.
Memulai olahraga
Buka app Olahraga , lalu ketuk jenis olahraga yang Anda inginkan—seperti berlari, berenang, atau menari. Semua statistik Anda muncul pada satu layar sehingga Anda dapat memeriksa selintas kemajuan Anda. Jika Anda lupa memulai olahraga sebelum melakukan latihan, tidak usah khawatir—Apple Watch akan menyarankan Anda untuk membuka app Olahraga dan menghitung latihan yang telah Anda lakukan.
Bersepeda
Dengan watchOS 7, Apple Watch kian memudahkan Anda untuk bersepeda dengan memberi Anda petunjuk bersepeda—lengkap dengan peta yang menampilkan perubahan elevasi, jalur sepeda, dan jalanan padat.
Bagaimana performa Anda?
Statistik aktivitas terbaru Anda terlihat bagus, tapi bagaimana jika dibandingkan dengan tahun lalu? Fitur Tren dapat menjawabnya. Buka app Kebugaran di iPhone Anda, ketuk tab Ringkasan, dan gesek ke atas untuk melihat perkembangan metrik aktivitas Anda sehingga Anda dapat mempertahankan atau memperbaikinya.
Untuk mempelajari lebih lanjut mengenai Apple Watch sebagai rekan kebugaran, lihat Melacak aktivitas sehari-hari, Memulai olahraga, Mendapatkan petunjuk arah, dan Memeriksa tren Anda.