שמור/י על כושר עם ה‑Apple Watch
ה‑Apple Watch מעודד אותך לשבת פחות, לזוז יותר ולהתעמל מדי יום.
סגור/י כל טבעת
פתח/י את היישום ״פעילות״ כדי לבדוק את התקדמותך. גלול/י מטה לפרטים נוספים כגון מספר הצעדים והמרחק הכולל. ה‑Apple Watch יודיע לך כאשר תגיע ליעד שהגדרת לעצמך.
התחל/י אימון
פתח/י את היישום ״אימון״ והקש/י על סוג האימון הרצוי, למשל ריצה, שחייה או יוגה. כל הסטטיסטיקות שלך מוצגות על מסך אחד, כך שתוכל/י לבדוק את מצב ההתקדמות שלך במבט מהיר. אם שכחת להתחיל אימון לפני שהתחלת להתעמל, אל דאגה - ה-Apple Watch יציע לך לפתוח את היישום ״אימון״ ויחשיב את ההתעמלות שכבר ביצעת.
הזמן/י חבר לאתגר
אין כמו תחרות בריאה כדי להעלות את המוטיבציה. פתח/י את היישום ״פעילות״ , החלק/י ימינה, הקש/י על חבר ואז על ״להתחרות״. עקוב/י אחר התנהלות התחרות לאורך השבוע וממש/י את הפרס שלך על-ידי מילוי רוב טבעות הפעילות.
למד/י תוך כדי שריפת קלוריות
יש כאלה שאוהבים להתעמל לצלילי מקצב קבוע, בעוד שאחרים אוהבים את הסיפורים, הדמויות והחדשות של הפודקאסטים הכי מומלצים של היום. פשוט פתח/י את היישום ״פודקאסטים״ ועבור/י לתכניות האהובות עליך, ישירות ב-Apple Watch.
למידע נוסף על Apple Watch כחברך לכושר, ראה/י עקוב/י אחר פעילות יומיומית עם Apple Watch, התחל/י אימון ב-Apple Watch, שתף/י את הפעילות שלך מה-Apple Watch וגם הפעל/י פודקאסטים ב‑Apple Watch.