שמור/י על כושר עם ה‑Apple Watch
ה‑Apple Watch מעודד אותך לשבת פחות, לזוז יותר ולהתעמל מדי יום.
סגור/י כל טבעת
פתח/י את היישום ״פעילות״ כדי לבדוק את התקדמותך. גלול/י מטה לפרטים נוספים כגון מספר הצעדים והמרחק הכולל. ה‑Apple Watch יודיע לך כאשר תגיע ליעד שהגדרת לעצמך.
התחל/י אימון
פתח/י את היישום ״אימון״ והקש/י על סוג האימון הרצוי, למשל ריצה, שחייה או יוגה. כל הסטטיסטיקות שלך מוצגות על מסך אחד, כך שתוכל/י לבדוק את מצב ההתקדמות שלך במבט מהיר. אם שכחת להתחיל אימון לפני שהתחלת להתעמל, אל דאגה - ה‑Apple Watch יציע לך לפתוח את היישום ״אימון״ ויחשיב את ההתעמלות שכבר ביצעת.
הזמן/י חבר לאתגר
אין כמו תחרות בריאה כדי להעלות את המוטיבציה. פתח/י את היישום ״פעילות״ , החלק/י ימינה, הקש/י על חבר ואז על ״להתחרות״. עקוב/י אחר התנהלות התחרות לאורך השבוע וממש/י את הפרס שלך על‑ידי מילוי רוב טבעות הפעילות.
מה מצבך?
הנתונים הסטטיסטיים של הפעילות שלך לאחרונה נראים מצוין, אך איך הם נראים בהשוואה לשנה החולפת? המאפיין ״מגמות״ יכול לגלות לך. פתח/י את היישום ״פעילות״ ב‑iPhone, הקש/י על ״מגמות״, וראה/י מה הכיוון של מדדי הפעילות שלך כדי שתוכל/י להמשיך כך או לשנות את ההרגלים שלך.
לקבלת מידע נוסף על Apple Watch כשותף לאימוני כושר, ראה/י מעקב אחר פעילות יומית, התחל/י אימון, שתף/י את הפעילות שלךשתף/י את הפעילות שלך מה‑Apple Watch וכן בדוק/י את המגמות שלך.