Des études montrent qu’une exposition à une vive lumière bleue en soirée peut perturber votre rythme circadien et retarder votre endormissement. Night Shift utilise l’horloge et la fonction de géolocalisation de votre ordinateur pour déterminer l’heure de coucher du soleil dans votre région. Il fait ensuite automatiquement passer les couleurs de votre écran à des couleurs plus chaudes. Au matin, l’affichage reprend naturellement ses réglages par défaut.
Comment configurer Night Shift
Vérifiez la conformité de votre Mac avec la configuration système requise pour Night Shift, puis procédez comme suit :
- Sélectionnez le menu Pomme > Réglages Système (ou Préférences Système).
- Cliquez sur Moniteurs.
- Cliquez sur Night Shift.
À partir de là, vous pouvez créer une plage horaire personnalisée, programmer Night Shift pour que le mode s’active automatiquement du coucher au lever du soleil, ou désactiver ou activer manuellement Night Shift jusqu’au lever du soleil ou jusqu’à l’heure prévue. Vous pouvez également rendre la couleur plus ou moins chaude lorsque le mode Night Shift est activé. Les couleurs plus chaudes tendent plus vers le jaune et moins vers le bleu.
Configuration système requise pour Night Shift
Night Shift requiert macOS Sierra 10.12.4 ou version ultérieure et l’un des ordinateurs Mac suivants, équipé de l’écran intégré ou de l’un des écrans répertoriés ci-dessous :
- Modèles de MacBook commercialisés à partir de 2015
- Modèles de MacBook Air commercialisés à partir de 2012
- Modèles de MacBook Pro commercialisés à partir de 2012
- Modèles de Mac mini commercialisés à partir de 2012
- Modèles de Mac Studio commercialisés en 2022
- Modèles d’iMac commercialisés à partir de 2012
- Modèles de Mac Pro commercialisés à partir de 2013
- Studio Display d’Apple
- Pro Display XDR d’Apple
- Écran Apple LED Cinema Display
- Écran Apple Thunderbolt Display
- Écran 5K UltraFine de LG
- Écran 4K UltraFine de LG