Garder la forme avec l’Apple Watch
L’Apple Watch vous encourage à passer moins de temps en position assise, à bouger davantage et à faire de l’exercice tous les jours.
Compléter chaque anneau
Ouvrez l’app Activité pour consulter votre progression. Faites défiler l’écran vers le bas pour obtenir plus d’informations, telles que le nombre total de pas et la distance parcourue. L’Apple Watch vous informe lorsque vous avez atteint un objectif.
Commencer un entraînement
Ouvrez l’app Exercice , puis touchez le type d’entraînement que vous souhaitez effectuer, tel qu’une session de course à pied, de natation ou de yoga. Toutes les statistiques s’affichent sur un écran. Vous pouvez donc suivre votre progression d’un coup d’œil. Si vous oubliez de démarrer un exercice avant de commencer un entraînement, ne vous inquiétez pas; l’Apple Watch vous suggère d’ouvrir l’app Exercice et reconnaît l’exercice que vous avez déjà terminé.
Mettre au défi un ami
Rien de plus motivant qu’une petite compétition amicale. Ouvrez l’app Activité , balayez l’écran vers la gauche, touchez un ami, puis Affronter. Faites le suivi de votre compétition tout au long de la semaine et réclamez votre trophée en remplissant le plus d’anneaux d’activité.
Apprendre tout en brûlant des calories
Certaines personnes adorent s’entraîner au son d’une musique rythmée tandis que d’autres préfèrent écouter les histoires, les personnalités et les actualités présentes dans les meilleurs balados d’aujourd’hui. Vous n’avez qu’à ouvrir l’app Balados pour écouter vos émissions préférées directement sur l’Apple Watch.
Pour en savoir plus sur l’Apple Watch en tant que partenaire de forme physique, reportez-vous aux sections Faire le suivi de l’activité quotidienne avec l’Apple Watch, Commencer un entraînement sur l’Apple Watch, Partager l’activité à partir de l’Apple Watch et Écouter des balados sur l’Apple Watch.