Καταγραφή του έμμηνου κύκλου σας στην Υγεία σε iPod touch

1. Αγγίξτε «Περιήγηση» κάτω δεξιά, και μετά αγγίξτε «Παρακολούθηση κύκλου».

2. Αγγίξτε «Έναρξη» και μετά ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.

   Για βοήθεια ως προς τη βελτίωση των προβλέψεων της περιόδου και του παραθύρου γονιμότητάς σας, εισαγάγετε τις απαιτούμενες πληροφορίες σχετικά με την τελευταία σας περίοδο.

1. Αγγίξτε «Περιήγηση» κάτω δεξιά, και μετά αγγίξτε «Παρακολούθηση κύκλου».

2. Κάντε ένα από τα ακόλουθα:

   • Καταγραφή ημέρας περιόδου: Αγγίξτε μια ημέρα στη γραμμή χρόνου στο πάνω μέρος της οθόνης. Για καταγραφή του επιπέδου ροής τη συγκεκριμένη ημέρα, αγγίξτε «Περίοδος» στην «Καταγραφή κύκλου», και μετά επιλέξτε μια ρύθμιση.

     Εναλλακτικά, αγγίξτε «Προσθήκη περιόδου» πάνω δεξιά, και μετά επιλέξτε ημέρες στο μηνιαίο ημερολόγιο.

     Οι καταγεγραμμένες ημέρες επισημαίνονται στη γραμμή χρόνου με ενιαίους κόκκινους κύκλους. Για να αφαιρέσετε μια καταγεγραμμένη ημέρα, αγγίξτε την.

   • Καταγραφή συμπτωμάτων: Σύρετε τη γραμμή χρόνου στο πάνω μέρος της οθόνης για να επιλέξετε μια ημέρα, αγγίξτε «Συμπτώματα», και μετά επιλέξτε όλα όσα ισχύουν. Όταν τελειώσετε, αγγίξτε «Τέλος». Οι ημέρες με συμπτώματα αντιπροσωπεύονται με μοβ κουκκίδες.

   • Καταγραφή κηλίδων: Σύρετε τη γραμμή χρόνου για να επιλέξετε μια ημέρα, αγγίξτε «Κηλίδες», επιλέξτε «Παρουσία κηλίδων» και μετά αγγίξτε «Τέλος».

3. Για να προσθέσετε επιπλέον κατηγορίες, όπως αποτέλεσμα τεστ ωορρηξίας και βασική θερμοκρασία σώματος, αγγίξτε «Επιλογές», και μετά επιλέξτε τις κατηγορίες.

Αγγίξτε «Περιήγηση» κάτω δεξιά, και μετά αγγίξτε «Παρακολούθηση κύκλου».

Η γραμμή χρόνου εμφανίζει προβλέψεις για τον κύκλο σας, καθώς και πληροφορίες που έχετε καταχωρίσει. Οι πληροφορίες εμφανίζονται με την ακόλουθη μορφή:

• Κύκλοι σε ανοιχτό κόκκινο χρώμα: Η πρόβλεψη για την περίοδό σας.

  Για απόκρυψη ή εμφάνιση της πρόβλεψης ημερών περιόδου, αγγίξτε «Επιλογές», και μετά ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε την «Πρόβλεψη περιόδου».

• Ημέρες με ανοιχτό μπλε χρώμα: Μια πρόβλεψη για πιθανό παράθυρο γονιμότητας. Οι προβλέψεις παραθύρου γονιμότητας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μορφή αντισύλληψης.

  Για εμφάνιση ή απόκρυψη της πρόβλεψης γόνιμων ημερών, αγγίξτε «Επιλογές» και μετά ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε την «Πρόβλεψη γονιμότητας».

• Ενιαίοι κόκκινοι κύκλοι: Ημέρες που καταγράψατε την περίοδό σας.

• Μοβ κουκκίδες: Ημέρες που καταγράψατε την παρουσία συμπτωμάτων.

Για επιλογή διαφορετικών ημερών, σύρετε τη γραμμή χρόνου. Τα δεδομένα που καταγράφονται για την επιλεγμένη ημέρα εμφανίζονται από κάτω, στην «Καταγραφή κύκλου»,

Όταν εισάγετε πληροφορίες σχετικά με εγκυμοσύνη, θηλασμό και χρήση αντισυλληπτικών, αυτές οι πληροφορίες χρησιμοποιούνται για να σας βοηθήσουν να διαχειρίζεστε τις προβλέψεις κύκλου σας.

1. Αγγίξτε «Περιήγηση» κάτω δεξιά, και μετά αγγίξτε «Παρακολούθηση κύκλου».

2. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και μετά αγγίξτε «Παράγοντες».

3. Κάντε ένα από τα ακόλουθα:

   • Διαμόρφωση παραγόντων: Επιλέξτε οποιονδήποτε παράγοντα που ισχύει για εσάς τη δεδομένη στιγμή, και μετά αγγίξτε «Τέλος».

   • Προσθήκη παράγοντα: Αγγίξτε «Προσθήκη παράγοντα», επιλέξτε έναν παράγοντα, αγγίξτε «Έναρξη» αν θέλετε να αλλάξετε την ημερομηνία έναρξης και μετά αγγίξτε «Προσθήκη».

   • Αλλαγή της ημερομηνίας λήξης για έναν τρέχοντα παράγοντα: Αγγίξτε τον παράγοντα, αγγίξτε «Λήξη», επιλέξτε μια ημερομηνία και μετά αγγίξτε «Τέλος».

   • Διαγραφή τρέχοντος παράγοντα: Αγγίξτε τον παράγοντα και μετά αγγίξτε «Διαγραφή παράγοντα».

   • Προβολή προηγούμενων αρχείων καταγραφής παραγόντων: Αγγίξτε «Εμφάνιση όλων».

1. Αγγίξτε «Περιήγηση» κάτω δεξιά, και μετά αγγίξτε «Παρακολούθηση κύκλου».

2. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και μετά αγγίξτε «Επιλογές».

3. Για ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση μιας ρύθμισης, αγγίξτε τη.

1. Αγγίξτε «Περιήγηση» κάτω δεξιά, και μετά αγγίξτε «Παρακολούθηση κύκλου».

2. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για εμφάνιση γραμμών χρόνου των τριών πιο πρόσφατων περιόδων σας, κάντε περαιτέρω κύλιση για εμφάνιση σχετικών στατιστικών.

3. Για εμφάνιση περισσότερων λεπτομερειών και παλαιότερων πληροφοριών για το Ιστορικό κύκλου ή τα Στατιστικά, αγγίξτε το σε αυτό το τμήμα της οθόνης.

   Για να βρείτε μόνο τις ημέρες που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένο σύμπτωμα ή επίπεδο ροής στο αναλυτικό Ιστορικό κύκλου, αγγίξτε «Φίλτρα» πάνω δεξιά, επιλέξτε μια ρύθμιση, και μετά αγγίξτε «Τέλος».