Преглед и управление на планове във Fitness+ на Apple TV
За да си помогнете да постигнете фитнес целите си и да следите прогреса си, можете да изберете план, който сте създали в Apple Fitness+ на iPhone, и след това да го преглеждате на Apple TV в приложението Fitness (Фитнес).
В приложението Fitness (Фитнес) на вашия iPhone, можете да създадете следните видове планове:
Stay Consistent (Бъдете последователни): Предварително избрани тренировки и медитации, базирани на скорошната ви активност във Fitness+, както и на предпочитания като продължителност, активности, любими треньори, музикални жанрове и дни от седмицата, през които обичате да сте активни.
Push Further (Увеличете натоварването): За всички, които искат да се предизвикат, тези предварително избрани тренировки увеличават продължителността на тренировъчната сесия всеки ден.
Custom Plan (Персонализиран план): Създайте собствен план с активности, дължина на тренировките и дни от седмицата.
За повече информация как да създадете планове вижте Създаване на Персонализирани планове в Apple Fitness+.
Забележка: Apple Fitness+ тренировките изискват абонамент и Apple Watch или iPhone, който да е свързан към приложението Fitness (Фитнес) на Apple TV.
Отидете в приложението Fitness (Фитнес)
на Apple TV.Отворете страничната лента, след това изберете Plans (Планове).
Изберете план.
Можете да видите текущия си план, както и предишни планове, които сте завършили или отказали.
Ако нямате активен Custom Plan (Персонализиран план), изберете Build Your Own (Създайте собствен) и ще бъдете подканени да създадете такъв на вашия iPhone. Можете също така да изберете скорошен план, за да го повторите.
Направете някое от следните:
Започване на тренировка от вашия план: Изберете View Plan (Преглед на план), след това изберете тренировката, която искате да направите.
Тренировките в плана се показват в хронологичен ред със седмичния план най-отгоре, така че да можете да виждате какво предстои или да прелистите надолу, за да видите графика за следващите седмици. Като приключвате всяка седмица от вашия план, приключените тренировки се преместват в долната част на страницата.
Можете да се връщате към предишни дни или седмици, за да завършвате тренировки по всяко време по време на вашия план. Ако започнете план на Apple TV, вашият напредък ще бъде запазен и можете да продължите на iPhone или iPad и обратно.
Преименуване на вашия план: Изберете View Plan (Преглед на план), изберете
, след това изберете Rename Plan (Преименувай план). Въведете ново име, след това изберете Done (Готово).Прекратяване на вашия план: Изберете View Plan (Преглед на план), изберете
, след това изберете End Plan (Прекрати план).Повтаряне на предишен план: Придвижете се надолу до редицата Recent Plans (Скорошни планове), изберете план, след това изберете Exact Repeat (Точно повторение), за да повторите напълно същите тренировки като миналия път, или Refreshed Repeat (Обновено повторение), за да обновите плана с по-нови тренировки.