使用「訓練組合」來製作自訂的體能訓練和冥想練習
在 Apple Fitness+ 中，你可以製作「訓練組合」，這是一系列可以連續完成的體能訓練或冥想練習。「訓練組合」可讓你製作較長的體能訓練，包含你喜愛的活動。例如，你可以製作包含不同體能訓練的「訓練組合」，然後進行「正念緩和運動」或「冥想練習」。
【注意】Apple Fitness+ 語音體能訓練和冥想練習無法在「訓練組合」中使用。
將活動加入「訓練組合」
在 iPhone 或 iPad 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。點一下活動，然後點一下右上角的
。點一下「加入訓練組合」。
【提示】你也可以按住一個活動，然後點一下「加入訓練組合」。
若要在瀏覽活動時檢視你的「訓練組合」，請點一下 ，然後點一下「檢視目前的訓練組合」。
開始訓練組合
在 iPhone 或 iPad 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。點一下
，然後點一下「立即開始」。
在完成「訓練組合」中的活動後，點一下「立即開始」來開始下一個活動，或點一下「完成」來返回 Apple Fitness+。
修改你的訓練組合
將活動加入「訓練組合」後，在將「訓練組合」儲存到資料庫前你可以隨時修改。
在 iPhone 或 iPad 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。點一下
，然後執行下列任一項操作：從你的「訓練組合」中刪除活動：在活動上向左滑動，然後點一下「刪除」。
重新排序「訓練組合」中的活動：將活動旁邊的
向上或向下拖移。將「訓練組合」加入你的資料庫：點一下
，然後點一下「將訓練組合加入資料庫」。清除你的訓練組合：點一下
，然後點一下「清除訓練組合」。