iPhone 和 Apple Watch 显示同步屏幕。

第一步

你只需要几分钟时间就能设置好并开始使用你的 Apple Watch。

请参阅开始使用

“体能训练”屏幕包含高亮标记的“户外单车”训练。

运动起来

Apple Watch 能够跟踪你的健身记录和体能训练，并且通过温馨的提示和与好友的竞赛让你保持一种更加积极向上的生活状态。

请参阅通过 Apple Watch 保持健康

当你不活跃达 10 分钟且心率超过 120 BPM 时，“高心率”屏幕会显示通知。

密切关注你的健康

你的 Apple Watch 可以帮助你跟踪重要的健康信息，包括月经周期、高心率和低心率以及心律不齐。你还可以在 Apple Watch 上使用“心电图” App 记录心电图来检查你的心律。

请参阅通过 Apple Watch 跟踪重要的健康信息

一则信息对话。“App”按钮和信息栏位于底部。

保持联系

通过“信息”、“邮件”、“电话”和“对讲机” App，你可以轻松地和家人、朋友以及同事沟通。

请参阅通过 Apple Watch 保持联系

若要浏览《Apple Watch 使用手册》，请点按页面顶部的“目录”，或者在搜索栏中输入字词或短语。你还可以下载手册（可用时）。

下载此手册：Apple Books

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