watchOS 26
在 Apple Watch 上查看睡眠评分
在“睡眠” App 
中，你可以查看睡眠评分，该评分的估算基于睡眠时长、相较于最近睡眠记录的入睡规律、睡眠期间清醒时段数和清醒时段时长。睡眠评分会在你起床后显示。
对睡眠进行分析后，你会得到 0-100 之间的一个评分，并包括分类和细分，帮助你了解如何让睡眠更具恢复力。
有关睡眠跟踪的更多信息，请参阅 Apple 支持文章：通过 Apple Watch 跟踪睡眠状况以及使用 iPhone 上的“睡眠”功能。
若要查看睡眠评分，请执行以下操作：
在 Apple Watch 上前往“睡眠” App
。若要进一步了解睡眠评分，请轻点
。
你的睡眠评分基于睡眠时长（50 分）、就寝规律（30 分）和中断次数（20 分）估算得出。总评分介于“非常低”至“非常高”之间，细分如下：
非常低。 0-40
低。 41-60
一般。 61-80
高。 81-95
非常高。 96+
【注】就寝规律考虑了你在过去 13 晚的入睡时间。中断次数考虑了你醒来的频率以及睡眠期间的清醒时长。
感谢您的反馈。