在 Apple Watch 上結合多項體能訓練
在一項體能訓練中結合多種活動
前往 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。開始你的第一個體能訓練，例如室外跑步。
當你準備好繼續不同活動時（例如室外騎乘自行車），請向右滑動，點一下「新增」按鈕，然後選擇體能訓練。
當你完成所有活動時，請向右滑動，點一下「結束」，然後點一下「結束體能訓練」。
轉動數位錶冠來捲動結果摘要。
捲動至底部並點一下「完成」來儲存體能訓練。
【提示】當你進行室外體能訓練時，可以把 iPhone 留在家，手錶內建的 GPS 可提供精確的距離測量。
建立「多運動」體能訓練
在「多運動」體能訓練中，你可以結合跑步、自行車和游泳體能訓練，Apple Watch 會在你切換體能訓練時自動進行識別。
前往 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。執行下列其中一項操作：
若這是你的第一次多運動體能訓練：點一下「多運動」體能訓練，然後點一下「製作體能訓練」。
若你之前完成過多運動體能訓練：點一下
，然後點一下「製作體能訓練」。
點一下「加入」，然後點一下活動，例如「戶外跑步」。
按一下各項活動的「加入」來繼續加入活動。
你也可以按住活動來重新排序。
點一下「自訂標題」下方的「未命名」，然後為你的體能訓練輸入名稱。
加入所有活動後，點一下「製作體能訓練」來儲存體能訓練。
當你準備好開始多項目運動體能訓練時，請前往「體能訓練」App，向下捲動至「多運動」體能訓練，點一下
，然後點一下體能訓練。
若要刪除「多運動」體能訓練，請在「多運動」體能訓練方塊中點一下 ，點一下你要刪除的體能訓練旁的 
，向下捲動，點一下「刪除體能訓練」，然後點一下「完成」。
自訂多運動體能訓練
前往 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。將數位錶冠轉動到「多運動」體能訓練，然後點一下
。點一下「偏好設定」，然後執行下列任一項操作：
設定提示：點一下「提示」，然後點一下活動來設定要接收的提示。
更改體能訓練顯示畫面：點一下「體能訓練顯示畫面」來選擇你要在各項活動查看的測量指標。
更改體能訓練轉換時間：點一下「轉換時間」來選擇在每個活動之間自動或手動轉換時間。