Giữ cơ thể cân đối với Apple Watch
Apple Watch khuyến khích bạn ngồi ít hơn, di chuyển nhiều hơn và thực hiện một số bài tập mỗi ngày.
Đóng từng vòng
Mở ứng dụng Hoạt động để kiểm tra tiến trình của bạn. Cuộn xuống để biết thêm chi tiết như tổng số bước và quãng đường. Apple Watch báo cho bạn biết khi bạn hoàn thành một mục tiêu.
Bắt đầu một bài tập
Mở ứng dụng Bài tập , sau đó chạm vào loại bài tập bạn muốn – như chạy bộ, bơi hoặc bài tập yoga. Tất cả các số liệu thống kê của bạn xuất hiện trên một màn hình để bạn có thể kiểm tra tiến trình của mình nhanh chóng. Nếu bạn quên bắt đầu một bài tập trước khi tập thể dục, đừng lo – Apple Watch gợi ý bạn mở ứng dụng Bài tập và ghi nhận bài tập thể dục mà bạn đã thực hiện.
Thách đấu bạn bè
Một cuộc thi đấu giao hữu nhỏ sẽ giúp bạn có thêm động lực. Mở ứng dụng Hoạt động , vuốt sang trái, chạm vào một người bạn, sau đó chạm vào Thi đấu. Theo dõi cuộc thi đấu của bạn trong tuần và giành phần thưởng bằng cách hoàn thành nhiều vòng Hoạt động nhất.
Tình hình của bạn thế nào?
Thống kê hoạt động gần đây của bạn trông rất tốt, nhưng so với năm ngoái thì như thế nào? Tính năng Xu hướng mới có thể cho bạn biết. Mở ứng dụng Hoạt động trên iPhone của bạn, chạm vào Xu hướng và xem các số liệu hoạt động của bạn hướng về đâu để bạn có thể tiếp tục duy trì hoặc đảo chiều.
Để tìm hiểu thêm về Apple Watch với tư cách một đối tác luyện tập, hãy xem Theo dõi hoạt động hàng ngày, Bắt đầu một bài tập, Chia sẻ hoạt động của bạn và Kiểm tra các xu hướng của bạn.