Thêm hoặc thay đổi lịch trình ngủ trong Sức khỏe trên iPhone
Sau khi thiết lập lịch trình ngủ đầu tiên của bạn trong ứng dụng Sức khỏe , bạn có thể đặt các lịch trình bổ sung – ví dụ: bạn có thể tạo các lịch trình riêng cho ngày thường và cuối tuần. Bạn cũng có thể sửa đổi bất kỳ lịch trình nào – ví dụ: bạn có thể thay đổi giờ thức dậy của lịch trình.

Thêm hoặc thay đổi một lịch trình ngủ
Chạm vào Duyệt ở dưới cùng bên phải, sau đó chạm vào Ngủ.
Cuộn xuống đến Lịch trình của bạn, sau đó chạm vào Lịch trình đầy đủ & Tùy chọn.
Thực hiện một trong các tác vụ sau:
Thêm một lịch trình ngủ: Chạm vào Thêm lịch trình.
Thay đổi một lịch trình ngủ: Chạm vào Sửa cho lịch trình mà bạn muốn thay đổi.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Đặt các ngày cho lịch trình của bạn: Chạm vào một ngày ở đầu màn hình để thêm hoặc xóa ngày đó khỏi lịch trình của bạn. Lịch trình chỉ áp dụng cho các ngày được hiển thị với hình tròn có màu đồng nhất.
Điều chỉnh lịch trình giờ đi ngủ và thức dậy của bạn: Kéo
để thay đổi giờ đi ngủ của bạn,
để thay đổi giờ thức dậy của bạn hoặc hình bán nguyệt giữa các biểu tượng để thay đổi đồng thời cả hai giờ.
Đặt các tùy chọn báo thức: Bật hoặc tắt Báo thức.
Khi Báo thức được bật, bạn có thể chọn một tùy chọn âm thanh, âm lượng, kiểu rung và báo lại.
Ghi chú: Bạn không thể chọn bài hát cho báo thức lịch trình ngủ. Tuy nhiên, bạn có thể chọn bài hát cho báo thức với ứng dụng Đồng hồ
.
Khi bạn hoàn tất, hãy chạm vào Thêm hoặc Xong.
Khi bạn chạm vào Xong, các thay đổi áp dụng cho mọi ngày trong lịch trình.
Chỉ thay đổi lịch trình tiếp theo của bạn
Bạn có thể thực hiện một thay đổi tạm thời cho lịch trình ngủ.
Chạm vào Duyệt ở dưới cùng bên phải, sau đó chạm vào Ngủ.
Cuộn xuống đến Lịch trình của bạn, sau đó chạm vào Sửa (bên dưới Tiếp).
Kéo
để thay đổi giờ đi ngủ của bạn,
để thay đổi giờ thức dậy của bạn hoặc hình bán nguyệt giữa các biểu tượng để thay đổi đồng thời cả hai giờ.
Chọn các tùy chọn báo thức.
Khi Báo thức được bật, bạn có thể chọn một tùy chọn âm thanh, âm lượng, kiểu rung và báo lại.
Chạm vào Xong.
Ghi chú: Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng Đồng hồ để thay đổi báo thức lịch trình ngủ tiếp theo của bạn.
Sau giờ thức dậy tiếp theo, lịch trình thông thường của bạn tiếp tục.