Посібник користувача Apple Watch Ultra
- Вітаємо
-
- Жести Apple Watch Ultra
- Налаштування Apple Watch Ultra і створення пари з iPhone
- Вибір функції для кнопки дії на Apple Watch Ultra
- Програма Apple Watch
- Заряджання Apple Watch Ultra
- Увімкнення та виведення Apple Watch Ultra із режиму сну
- Як замкнути або відімкнути Apple Watch Ultra
- Як змінити мову й орієнтацію на Apple Watch Ultra
- Зняття, заміна та застібування ремінців Apple Watch
-
- Програми на Apple Watch Ultra
- Відкриття програм
- Упорядкування програм
- Отримання інших програм
- Озвучування часу
- Іконки стану
- Центр керування
- Використання режиму зосередження
- Налаштування яскравості, розміру тексту, звуків і вібросигналів
- Перегляд сповіщень і відповідь на них
- Як змінити параметри сповіщень
- Керування Apple ID
- Використання швидких команд
- Налаштування Миття рук
- Підключення Apple Watch Ultra до мережі Wi-Fi
- Підключення динаміків або навушників Bluetooth
- Перенесення завдань з Apple Watch Ultra
- Відмикання комп’ютера Mac за допомогою Apple Watch Ultra
- Відмикання iPhone за допомогою Apple Watch Ultra
- Використання Apple Watch Ultra без спареного з ним iPhone
- Використання Apple Watch Ultra зі стільниковою мережею
-
- Усе про Apple Fitness+
- Оформлення підписки на Apple Fitness+
- Налаштування Apple Fitness+ на Apple TV
- Як переглядати тренування і медитації Fitness+
- Початок тренування Fitness+
- Як тренуватися разом за допомогою SharePlay
- Змінення вмісту екрана під час тренування або медитації Fitness+
- Викачування тренування Fitness+
-
- Будильники
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- Компас
- Контакти
- Глибина
- ЕКГ
- Ліки
- Memoji
- News
- Зараз грає
- Нагадування
- Біржі
- Секундомір
- Таймери
- Поради
- Диктофон
- Рація
-
- Про програму «Гаманець»
- Apple Pay
- Налаштування Apple Pay
- Здійснення покупок
- Надсилання, отримання та запит грошей за допомогою Apple Watch Ultra (лише в США)
- Керування Apple Cash (тільки у США)
- Використання програми «Гаманець» для карток
- Використання дисконтних карток
- Оплата за допомогою Apple Watch Ultra на комп’ютері Mac
- Поїздки на транспорті
- Використання водійського чи державного посвідчення
- Як користуватися цифровим ключем
- Як використовувати картки вакцинації від COVID-19
- Погода
-
- Як тренуватися з Apple Watch Ultra
- Як розпочати тренування на Apple Watch Ultra
- Виявлення бігової доріжки
- Завершення та огляд тренування
- Налаштування тренувань
- Як переглянути зони серцевого ритму
- Перегляд і змінення показників тренування
- Показники бігу надворі
- Плавання
- Використання тренажерів з Apple Watch Ultra
- Налаштування параметрів тренування
- Час у світі
-
- VoiceOver
- Налаштування Apple Watch Ultra за допомогою VoiceOver
- Основи роботи з VoiceOver на Apple Watch Ultra
- Відеодублювання Apple Watch
- Контроль пристроїв поблизу
- AssistiveTouch
- Використання брайль-дисплея
- Використання клавіатури Bluetooth
- Зум
- Озвучування часу за допомогою гаптичного відгуку
- Налаштування розміру тексту й інших візуальних параметрів
- Налаштування параметрів моторних навичок
- Налаштування й використання ТРЧ
- Параметри спеціальних можливостей аудіо
- Як використовувати функції доступності за допомогою Siri
- Спеціальне спрощення
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії зв’язку США (FCC)
- Заява щодо відповідності вимогам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB
- Інформація про лазери класу 1
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право
Показники бігу надворі на Apple Watch Ultra
Про бігову форму й потужність бігу
![Аналітичні дані під час тренування з бігу, у нижній частині екрана показано довжину кроку.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/uk_UA/70b22ed719cbc1831abf3e3fed050ba9.png)
У watchOS 9 можна вимірювати й відображати на Apple Watch Ultra елементи бігової форми. Нижче перелічено ці функції:
Вертикальне відхилення. Величина, на яку переміщується тулуб по вертикалі з кожним кроком під час бігу, виміряна в сантиметрах (см).
Час контакту з поверхнею. Час, протягом якого нога контактує з поверхнею землі під час бігу, виміряний у мілісекундах (мс).
Довжина кроку. Відстань, яку ви долаєте з кожним кроком під час бігу, виміряна в метрах (м).
За допомогою Apple Watch Ultra також можна вимірювати потужність бігу під час тренування з бігу надворі. Потужність бігу є кількісною мірою енергії, яку ви витрачаєте під час бігу, і вимірюється у ватах.
Показники тренувань «Біг надворі»
Нижче перелічено показники тренування «Біг надворі».
Показник 1. Поточний серцевий ритм, ковзний темп за одну милю, середній темп, відстань
Показник 2. Каденс бігу, довжина кроку, час контакту з поверхнею і вертикальне відхилення
Зони серцевого ритму. Поточний серцевий ритм, час у зоні, середній серцевий ритм
Коло. Кількість кіл, темп кола, дистанція кола, поточний серцевий ритм
Сегмент. Кількість сегментів, темп у сегменті, дистанція сегмента, поточний серцевий ритм
Висота. Профіль висоти за останні 30 хвилин, досягнута висота, поточна висота
Потужність. Профіль потужності за останні 30 хвилин, поточна потужність, середня потужність
Кільця активності. Рух, вправа, стояння