ఆరోగ్యకరమైన డిజిటల్ అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం: కుటుంబాల కోసం గైడ్
American Academy of Pediatrics, ఇంకా Apple నుండి
American Academy of Pediatrics (AAP) ఫ్యామిలీ మీడియా ప్లాన్, నిద్ర, వ్యాయామం, చదువు, అలాగే స్నేహితులు, కుటుంబంతో గడిపే సమయానికి స్క్రీన్ టైమ్తో సరైన సమతుల్యత పాటిస్తూ, ఆరోగ్యకరమైన డిజిటల్ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి, వాటి గురించి కుటుంబంతో మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు AAP మార్గదర్శకాన్ని ఆచరణలో పెడుతున్నప్పుడు Apple డివైజ్లు, ఇంకా ఫీచర్లను* మీరు ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఈ మార్గదర్శకం మీకు చూపుతుంది.*
American Academy of Pediatrics (AAP) నుండి స్క్రీన్ టైమ్ మార్గదర్శకత్వాన్ని అన్వేషించండి
దశ 1: స్క్రీన్ టైమ్ గురించి సంభాషణను మొదలుపెట్టడం
పిల్లలు పేరెంటల్ కంట్రోల్లు ఎందుకు ఉన్నాయో అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, అవి ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. ఏవైనా సెట్టింగ్లను మార్చడానికి ముందు స్క్రీన్ టైమ్ గురించి మాట్లాడటం మొదలుపెట్టడం వలన ఆ ప్లాన్లో వారు కూడా భాగస్వాములమనే భావన ఆ పిల్లల్లో కలుగుతుంది, అంతేకాకుండా వారు ఎదిగేకొద్దీ వారికి మద్దతుగా ఉండే సంభాషణలను నిరంతరం కొనసాగించడానికి ఇది ఒక మంచి వాతావరణాన్ని నిర్మిస్తుంది.
దశ 2: పిల్లల ఖాతాను సెటప్ చేయడం
మీరు ఫ్యామిలీ షేరింగ్తో మీ పిల్లల కోసం Apple ఖాతాను సెటప్ చేసినప్పుడు, అది వయస్సుకు తగిన రక్షణలను ఎనేబల్ చేస్తుంది, ఇంకా మీ పిల్లల అనుభవాన్ని నిర్వహించడానికి పేరెంటల్ కంట్రోల్లకు మీకు యాక్సెస్ను అందిస్తుంది. ఇది మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని మీ పిల్లల నుండి వేరుగా కూడా ఉంచుతుంది.
దశ 3: వెబ్సైట్లు మరియు యాప్ల కోసం భద్రతా సెట్టింగ్లను సెట్ చేయడం
మీ పిల్లలు కొత్త యాప్లు, గేమ్లు, వెబ్సైట్లను కనుగొంటున్నప్పుడు, వారికి ఎందులో యాక్సెస్ ఉండాలో మీరు నిర్ణయించవచ్చు, వారు ఏ యాప్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు, ఏ వెబ్సైట్లను సందర్శించవచ్చు, ఇంకా పుస్తకాలు, మూవీల వంటి కంటెంట్ కోసం ఏ రేటింగ్లు అనుమతించబడతాయి.
మీ పిల్లల డివైజ్లో వెబ్సైట్లు, ఇంకా యాప్ల కోసం భద్రతా సెట్టింగ్లను సెట్ చేయండి
దశ 4: డివైజ్ వినియోగం కోసం షెడ్యూల్ను సృష్టించడం
మీ పిల్లల డివైజ్ వినియోగానికి షెడ్యూల్ను సెట్ చేయడం వలన వారు ఆన్లైన్లో గడిపే సమయాన్ని నిద్ర, శారీరక శ్రమ, కుటుంబం, ఇంకా స్నేహితులతో గడిపే సమయంతో బ్యాలెన్స్ చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు దినచర్యలను సెట్ చేయడంలో, ఇంకా మీ పిల్లలు వారి Apple డివైజ్లో గడిపే సమయాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి స్క్రీన్ టైమ్ను ఉపయోగించవచ్చు.
దశ 5: మీ పిల్లల కాంటాక్ట్లను నిర్వహించడం
మీ పిల్లలు ఎవరితో ఫోన్, FaceTime, సందేశాలలో సంభాషించగలరో మీరు ఎంచుకోవచ్చు, అలాగే కొత్త కాంటాక్ట్లను ఆమోదించవచ్చు. మీరు కమ్యూనికేషన్ భద్రతను ఉపయోగించి కూడా ఇమేజ్లు, వీడియోలలో గుర్తించబడిన నగ్నత్వం, హింసను చూడకుండా లేదా షేర్ చేయకుండా వారిని రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు.
దశ 6: మీ పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ వారితో సంభాషణను కొనసాగించడం
పేరెంటల్ కంట్రోల్లు మీకూ, మీ పిల్లలకూ మధ్య ఓపెన్గా, నిరంతరం సాగే సంభాషణలకు తోడ్పడతాయి. మీ చిన్నారి పెరిగే కొద్దీ క్రమం తప్పకుండా వారి పరిస్థితిని సమీక్షిస్తూ, దానికి అనుగుణంగా మీ కుటుంబ ప్రణాళికలో మార్పులు చేసుకోండి.