Začetek vadbe Apple Fitness+

Vadbo Apple Fitness+ lahko začnete v napravi iPhone, iPad ali Apple TV. Vadbe Apple Fitness+ so namenjene vsem ravnem telesne pripravljenosti, zato bodo pravi izziv za vas ne glede na to, ali šele začenjate ali že ponavljate svoje najljubše vaje. Po začetku vadbe lahko kadar koli začasno ustavite in nadaljujte ter pregledate vadbo, ko jo zaključite.

Začetek vadbe na napravi iPhone ali iPad

Odprite aplikacijo Fitness. Nato tapnite Fitness+, če uporabljate iPhone.
Če v napravi nimate aplikacije Fitness (Telesna pripravljenost), jo lahko prenesete iz trgovine App Store.
Na vrhu zaslona izberite vrsto vadbe, nato izberite vadbo ali izberite vadbo iz ene od kategorij (na primer Popular (Popularno) ali Guest Trainer Series (Serija z gostujočim trenerjem)).
Če želite izvedeti več o programih vadbe, pametnih predlogih in več, glejte Brskajte po vadbah in meditacijah v aplikaciji Apple Fitness+.
Naredite nekaj od tega:
- Vadbo dodajte med My Workouts (Moje vadbe): tapnite .
- Preglejte vadbo: tapnite Preview (Predogled).
  Lahko si ogledate seznam predvajanja za vadbo. Če ste naročeni na Apple Music, tapnite Listen in Music (Poslušaj v storitvi Music), da odprete seznam predvajanja v storitvi Apple Music.
- Začnite vadbo: tapnite gumb, ki začne vadbo, in nato tapnite na napravi iPhone, iPad ali Apple Watch. Če začenjate vadbo na tekalni stezi, izberite Run (Tek) ali Walk (Hoja), da dosežete najbolj natančne rezultate merjenja.
  Če ne nosite ure Apple Watch, lahko še vedno začnete vadbo, vendar vaše meritve (na primer porabljene kalorije) ne bodo zabeležene. Za začetek vadbe tapnite Work Out Without Watch (Telovadba brez ure).
  Če želite vadbo pretakati v napravo, združljivo z AirPlay 2.0, kot sta TV ali HomePod, med vadbo tapnite zaslon, tapnite , nato izberite cilj.

Vadbo lahko začnete tudi v napravi Apple TV. Če želite izvedeti več, glejte spodnje opravilo.

Pri vseh vadbah dodatni trenerji ponazorijo določene spremembe pri izvajanju vaj, ki vam omogočijo lažjo oziroma bolj napredno vadbo. Trenerji vam lahko ponudijo tudi nasvete za spreminjanje vaje, na primer izvajanje giba s pomočjo lastne teže namesto z uporabo uteži.

Začetek vadbe na napravi Apple TV

Odprite aplikacijo Fitness in nato izberite osebo, ki telovadi.
Za več informacij glejte Nastavitev storitev Apple Fitness+ v napravi Apple TV.
Izberite vrsto vadbe, nato izberite vadbo ali izberite vadbo iz ene od kategorij.
Če želite izvedeti več o programih vadbe, pametnih predlogih in več, glejte Brskajte po vadbah in meditacijah v aplikaciji Apple Fitness+.
Naredite nekaj od tega:
- Preglejte vadbo: izberite Preview (Predogled).
- Začnite vadbo: izberite gumb za brezplačno preskusno različico, če se še niste naročili, ali kliknite gumb za začetek vadbe, če ste naročnik.
  Če začenjate vadbo na tekalni stezi, izberite Run (Tek) ali Walk (Hoja), da dosežete najbolj natančne rezultate merjenja.
- V aplikaciji Music lahko predvajate predstavljene pesmi z vadbe: pomaknite se navzdol do seznama skladb, nato izberite skladbo, da odprete seznam predvajanja za vadbo v aplikaciji Music (potrebna je naročnina na aplikacijo Apple Music).
- Brskajte po sorodnih treningih: pomaknite se navzdol do vrstice Related Workouts, nato pa se pomaknite levo ali desno, da poiščete drugo vadbo.

Začasna prekinitev in nadaljevanje vadbe

Vadbo lahko začasno prekinete prek naprave, ki predvaja vadbo, oziroma prek ure Apple Watch.

V uri Apple Watch naredite nekaj od tega:
- Začasno prekinite vadbo: hkrati pritisnite stranski gumb in gumb Digital Crown. Lahko tudi podrsate v desno ali levo, nato tapnete gumb Pause (Premor) .
- Nadaljujte vadbo: istočasno pritisnite stranski gumb in gumb Digital Crown, povlecite desno in tapnite Resume (Nadaljuj) ali povlecite levo in tapnite gumb Play (Predvajaj) .
V napravi iPhone ali iPad storite nekaj od naslednjega:
- Začasno prekinite vadbo: tapnite zaslon in nato tapnite gumb Pause (Premor) .
- Nadaljujte vadbo: tapnite gumb Play (Predvajaj) .
V televizorju Apple TV:
- Začasno prekinite ali nadaljujte vadbo: pritisnite sredino klik-ploščice (druga generacija daljinskega upravljalnika Siri) ali površino na dotik (prva generacija daljinskega upravljalnika Siri). Na daljinskem upravljalniku Siri Remote pritisnite gumb Play/Pause (Predvajaj/Premor) .

Zaključek in pregled vadbe

Vadbo lahko končate prek naprave, ki predvaja vadbo, oziroma prek ure Apple Watch.

V uri Apple Watch: podrsajte v desno, nato tapnite End (Končaj).
Prikaže se povzetek vaše vadbe. Tapnite Done (Končaj), da se vrnete v aplikacijo Workout.
V napravi iPhone ali iPad: tapnite in tapnite End Workout (Končaj vadbo).
Prikaže se povzetek vaše vadbe. Tapnite , da dodate vadbe na seznam My Workouts (Moje vadbe), tapnite za skupno rabo vadbe, tapnite Mindful Cooldown (Premišljeno ohlajanje), da izberete vadbo za ohlajanje, oziroma tapnite Done za vrnitev v storitev Apple Fitness+.
V televizorju Apple TV: pritisnite gumb na daljinskem upravljalniku Siri Remote/Apple TV Remote in nato izberite End Workout (Končaj vadbo).
Prikaže se povzetek vaše vadbe. Izberite Mindful Cooldown (Premišljeno ohlajanje), da izberete vadbo za ohlajanje, ali izberite Done (Končaj), da se vrnete v storitev Apple Fitness+.