Разблокировка Mac и подтверждение запросов с Apple Watch
Если Apple Watch у Вас на руке, Вы можете с их помощью разблокировать MacBook Pro и подтверждать операции, связанные с проверкой подлинности (ввод паролей, разблокировка заметок и настроек, авторизация установки приложений). При этом Вам не нужно будет вводить пароль с клавиатуры. Данные функции используют стойкий алгоритм шифрования для обеспечения безопасного взаимодействия между Apple Watch и MacBook Pro.
Использование авторазблокировки и подтверждения запросов при помощи Apple Watch.
Используйте для входа на Mac и на Apple Watch один и тот же Apple ID.
Проверьте, что Ваши Apple Watch разблокированы и работают под управлением watchOS 3 или новее, иначе их нельзя будет использовать для разблокирования Mac. Для подтверждения запросов, связанных с проверкой подлинности, требуется watchOS 6.
Включите двухфакторную аутентификацию (см. ниже).
Настройте двухфакторную аутентификацию для Apple ID. Чтобы включить двухфакторную аутентификацию, откройте меню «Apple» 
> «Системные настройки» > «Apple ID» > «Пароли и безопасность» и начните настройку двухфакторной аутентификации. См. статью службы поддержки Apple Двухфакторная аутентификация для Apple ID.
Выберите параметр «Выключить автоматический вход». (Этот параметр не будет отображаться, если Вы используете FileVault, но Вы все равно сможете использовать авторазблокировку и подтверждение запросов при помощи Apple Watch.)
Настройка авторазблокировки и подтверждения запросов при помощи Apple Watch. Выполните вход на всех своих устройствах, используя один и тот же Apple ID, затем нажмите значок Системных настроек 
в панели Dock или выберите меню «Apple» > «Системные настройки». Если на Ваших Apple Watch установлена система watchOS 6, нажмите «Безопасность и конфиденциальность» и установите флажок «Использовать Apple Watch для разблокирования приложений и своего Mac». Если на Apple Watch установлена система watchOS 3, 4 или 5, выберите «Разрешить Apple Watch разблокировать Mac» (подтверждение запросов в приложениях недоступно).
Примечание. Эти функции будут работать только при условии, что Ваши часы Apple Watch прошли аутентификацию с помощью код-пароля. Часы Apple Watch проходят аутентификацию, когда Вы надеваете их; после ввода код-пароля дополнительных действий не требуется.
Начинайте работать, не вводя пароль. Подойдите к своему MacBook Pro, находящемуся в режиме сна, с часами Apple Watch на запястье и поднимите крышку или нажмите любую клавишу, чтобы вывести MacBook Pro из режима сна. Apple Watch разблокируют компьютер, и Вы сразу сможете приступить к работе.
Подтверждение запросов при помощи Apple Watch. Если где-то Вам нужно ввести пароль, дважды нажмите боковую кнопку Apple Watch, чтобы пройти проверку подлинности на Mac. Таким образом Вы сможете просматривать пароли в Safari, подтверждать установку приложений, разблокировать заметки и многое другое (требуется watchOS 6).
Подробнее. См. раздел Разблокировка Mac и подтверждение запросов при помощи Apple Watch в Руководстве пользователя macOS.