Consultar o resumo de atividade na aplicação Fitness no iPhone

Pode ver um resumo da atividade diária, tendências, distinções e muito mais para acompanhar o seu progresso. Também pode adicionar, editar, mover e apagar as métricas que aparecem no resumo.

Siri: em modelos compatíveis, peça a Siri algo como “How far have I walked today?” ou “How are my Activity Rings?” (não está disponível em todos os idiomas ou regiões). Aprender a usar Siri.

O ecrã “Resumo” na aplicação Fitness a mostrar as áreas “Anéis de atividade”, “Contagem de passos”, “Distância (passos)” e “Tendências”.

Consultar o progresso

Vá à aplicação Fitness em qualquer altura para consultar o seu desempenho. Pode ver os anéis de atividade, as tendências, os treinos e as meditações concluídas, as distinções, etc.

Quando leva o iPhone consigo, sensores de movimento registam os seus passos, a distância percorrida e os lanços subidos para calcular uma estimativa das calorias ativas queimadas. Os treinos concluídos em aplicações de terceiros compatíveis também contribuem para o progresso nos anéis de atividade.

O anel vermelho de movimento mostra quantas calorias ativas foram queimadas. E, se tiver um Apple Watch, verá também um anel verde de exercício (a mostrar os vários minutos de atividade energética que realizou) e um anel de tempo de pé (a mostrar a quantidade de vezes durante o dia em que esteve de pé e se moveu durante pelo menos 1 minuto por hora).

Um anel sobreposto significa que ultrapassou a sua meta. Toque nos anéis de atividade para ver detalhes do seu progresso para esse dia.

Nota: pode adicionar um widget de Fitness que lhe permite acompanhar a sua atividade diária diretamente do ecrã principal ou do ecrã bloqueado. Consulte Adicionar, editar e remover widgets e Criar um ecrã bloqueado personalizado do iPhone.

Consultar o resumo

Vá à aplicação Fitness no iPhone.
Toque em “Resumo” e, depois, proceda de qualquer uma das seguintes formas:
- Consultar o resumo de atividade para um dia específico: toque nos anéis de atividade, toque em e, depois, toque numa data.
- Ver as métricas dos passos: toque na área “Contagem de passos” ou “Distância (passos)”.
- Iniciar um treino ou meditação recomendado de Apple Fitness+: se assinar Apple Fitness+, passe o dedo para a esquerda ou para a direita na área Fitness+ para explorar atividades e, depois, toque numa.
- Consultar as tendências: toque na área “Tendências”. Para ver o histórico de uma tendência específica, toque nela.
  Os últimos 90 dias de atividade são comparados com os últimos 365. Se a seta de tendência de uma métrica específica apontar para cima, está a manter ou a melhorar os seus níveis de condição física. Se uma seta apontar para baixo, a média a 90 dias dessa métrica começou a diminuir. Para dar motivação para inverter a tendência, irá receber instruções como, por exemplo, “Caminhe mais 400 metros por dia”.
  Nota: são necessários 180 dias de atividade para as tendências começarem a ser apresentadas.
- Ver o histórico de treino e meditação: toque na área “Sessões” e, depois, toque numa atividade para saber mais acerca dos detalhes.
- Consultar as distinções: toque na área “Distinções” e, depois, toque numa distinção para saber mais acerca dos detalhes.

O ecrã “Fitness” a mostrar uma lista de categorias de atividade física.

Para ver todas as categorias do resumo, desloque-se para baixo no ecrã e, depois, toque em “Ver todas as categorias”.

Personalizar o resumo

Pode adicionar, editar, mover e remover métricas de atividade física no separador “Resumo” para poder ver o que é importante para si.

Vá à aplicação Fitness no iPhone.
Toque em “Resumo”, desloque-se para baixo no ecrã e, depois, toque em “Editar resumo”.
Proceda de uma das seguintes formas:
- Adicionar uma métrica: toque em , desloque-se no ecrã para encontrar a métrica pretendida, toque-lhe, passe o dedo para percorrer as várias opções e, depois, toque em “Adicionar cartão”.
- Editar uma métrica: toque numa métrica, passe o dedo para percorrer as várias opções e, depois, toque em ”Mudar painel atual”.
- Mover uma métrica: mantenha o dedo numa métrica e, depois, reposicione-a.
- Apagar uma métrica: toque em junto a uma métrica.
Quando terminar, toque em .

Ver tambémAjustar as metas dos anéis de atividade na aplicação Fintess no iPhone Manual de Utilização do Apple Watch: Registar a atividade diária com o Apple Watch Manual de Utilização do Apple Watch: Monitorizar a carga de treino no Apple Watch

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