Adicione ou altere horários de sono na aplicação Saúde, no iPhone
Uma vez configurado o primeiro horário de sono na aplicação Saúde , pode configurar horários adicionais. Por exemplo, um para os dias da semana e um para o fim de semana. Pode também modificar qualquer horário, por exemplo, pode alterar a hora de acordar.

Adicionar ou alterar um horário de sono
Toque em “Explorar” no canto inferior direito e, depois, toque em “Sono”.
Desloque-se até “O seu horário” e, depois, toque em “Horário completo e opções”.
Proceda de uma das seguintes formas:
Adicionar um horário de sono: toque em “Adicionar horário”.
Alterar um horário de sono: toque em “Editar” para o horário que pretende alterar.
Pode efetuar qualquer uma das seguintes ações:
Definir os dias do horário: toque num dia na parte superior do ecrã para o adicionar ou remover do horário. O horário aplica-se apenas aos dias mostrados com círculos de cor sólida.
Ajustar o horário para se ir deitar e para acordar: arraste
para alterar a hora de se ir deitar,
para alterar a hora de acordar ou o semicírculo entre os dois ícones para mudar ambas as horas ao mesmo tempo.
Definir as opções do alarme: ative ou desative a opção “Alarme”.
Quando a opção “Alarme” está ativada, pode selecionar um som, o respetivo volume, uma vibração e a adiar.
Nota: não é possível escolher uma música para um despertador do horário de sono. Mas pode selecionar uma música para um alarme na aplicação Relógio
.
Quando tiver terminado, toque em “Adicionar” ou “OK”.
Quando toca em “OK”, as alterações são aplicadas a cada dia do horário.
Alterar só o próximo horário
Pode fazer uma alteração temporária a um horário de sono.
Toque em “Explorar” no canto inferior direito e, depois, toque em “Sono”.
Desloque o painel até “O seu horário” e, depois, toque em “Editar” (por baixo de “Seguinte”).
arraste
para alterar a hora de se ir deitar,
para alterar a hora de acordar ou o semicírculo entre os dois ícones para mudar ambas as horas ao mesmo tempo.
Escolha opções de alarme.
Quando a opção “Alarme” está ativada, pode selecionar um som, o respetivo volume, uma vibração e a adiar.
Toque em OK.
Nota: também pode usar a aplicação Relógio para alterar o alarme do próximo horário de sono.
Nos dias seguintes, é retomado o horário normal.