Use cores mais quentes manualmente no Mac
Use o Night Shift para ajustar manualmente as cores da tela para a parte mais quente do espectro de cores. Cores de tela quentes são mais suaves para os olhos quando você usa o Mac à noite ou em um ambiente com pouca luz. Além disso, a exposição à luz azul brilhante no final do dia pode fazer com que seja mais difícil adormecer. Você pode ativar ou desativar o Night Shift a qualquer momento (quando você estiver em um cômodo escuro, por exemplo).
Nota: para descobrir se o Mac é compatível com o Night Shift, consulte o artigo de Suporte da Apple Usar o Night Shift no seu Mac.
No Mac, escolha o menu Apple > Ajustes do Sistema e clique em Telas na Barra Lateral. (Talvez você precise rolar para baixo.)
Clique no botão Night Shift à direita e ative a opção “Ligar até [hora]”.
O Night Shift continua ativo até o dia seguinte ou até você desativá-lo.
Dica: você também pode ativar e desativar o Night Shift usando a Central de Controle. Clique na Central de Controle na barra de menus, clique em Monitores e clique no botão Night Shift. Você também pode usar a Siri para ativar ou desativar o Night Shift.