Zachowaj formę dzięki Apple Watch
Apple Watch może śledzić Twoją aktywność i treningi oraz zachęcać Cię do bardziej aktywnego stylu życia, dzięki przypomnieniom i rywalizacjom ze znajomymi.
Zamknij wszystkie pierścienie
Apple Watch śledzi, jak dużo się ruszasz, jak często wstajesz oraz jak długo ćwiczysz każdego dnia. Ustaw cele w aplikacji Aktywność 
, a następnie na bieżąco sprawdzaj swoje postępy. Przewiń w dół, aby zobaczyć dodatkowe szczegóły, takie jak łączna liczba kroków oraz pokonany dystans. Apple Watch poinformuje Cię, gdy osiągniesz określony cel.
Rozpocznij trening
Otwórz aplikację Trening 
, a następnie stuknij w żądany typ treningu, na przykład bieg lub pływanie. A może joga lub tai chi? Podczas treningu wszystkie Twoje statystyki wyświetlane są na jednym ekranie, co pozwala szybko sprawdzać swoje postępy. Nie martw się, jeśli zapomnisz uruchomić rejestrowanie przed rozpoczęciem treningu marszowego, biegowego lub pływackiego. Apple Watch zasugeruje otworzenie aplikacji Trening, a także uwzględni ćwiczenia już wykonane.
Skup się na fitnessie
System watchOS 8 pozwala odciąć się od rzeczy rozpraszających uwagę dzięki nowej funkcji Tryb skupienia. Przed rozpoczęciem intensywnego treningu utwórz na iPhonie tryb skupienia Fitness. Gdy go włączysz, będziesz widzieć tylko naprawdę istotne powiadomienia i lepiej skupisz się na ćwiczeniach.
Jak Ci idzie?
Twoje statystyki aktywności wyglądają ostatnio świetnie, ale jak wygląda ich porównanie z poprzednim rokiem? Wszystko to powie Ci funkcja Trendy. Otwórz aplikację Fitness na iPhonie, stuknij w kartę Podsumowanie, a następnie przesuń palcem w górę i sprawdź, jak zmieniają się wyniki aktywności. Dzięki temu wiesz, czy możesz trzymać poziom, czy musisz bardziej się postarać.
Aby dowiedzieć się, jak Apple Watch może stać się Twoim partnerem fitnessowym, zobacz: Śledzenie dziennej aktywności przy użyciu Apple Watch, Rozpoczynanie treningu, Używanie trybów skupienia na Apple Watch i Sprawdzanie trendów.
Pobierz ten podręcznik: Księgarnia Apple