Bli sikker-veiledning
Hvis du eller noen du kjenner, er bekymret for at dere kan være utsatt for teknologirelatert forfølgelse eller trakassering på et Apple-relatert produkt, eller hvis dere vil bryte de digitale båndene med noen, kan strategiene nedenfor være nyttige. Hvis du vil komme i kontakt med en organisasjon som tilbyr hjelp i forbindelse med trakassering, vold i nære relasjoner, forfølgelse eller andre ting, kan du besøke Here to Help-nettsiden.
Hvis du ser etter proaktive måter å beskytte deg mot fremtidige teknologirelaterte problemer på, kan du se Forbli sikker-veiledningen.
Strategier for å bli sikker
Bruk trinnene nedenfor til å administrere hva du deler, og til å sikre enhetene og kontoene dine.
Trinn 1. Sikkerhet er alfa og omega
VIKTIG: Før du gjør endringer eller sletter informasjon, bør du tenke gjennom potensielle konsekvenser for sikkerheten din.
Du kan laste ned og skrive ut en kopi av denne Bli sikker-veiledningen for fremtidig bruk ved å Kontroll-klikke og velge enten Arkiver side som eller Skriv ut side.
Trinn 2. Oppdater Apple-programvaren din
For å sikre enheten din må du sørge for at alle Apple-enhetene dine har det nyeste operativsystemet med de nyeste sikkerhets- og personvernoppdateringene. Se Oppdater Apple-programvaren din for å finne ut hvordan du gjør det.
Merk: Det kan ta tid å oppdatere enheter, og de må ha strøm. Hvis det haster, eller hvis du er i en nødssituasjon, kan du gå videre til neste trinn.
Trinn 3. Bruk veiledede løsninger
De fleste teknologirelaterte utfordringene knyttet til personlig sikkerhet handler om deling og tilgang. Hvis du vil ha veiledet hjelp med dette, kan du bruke enten:
Trygghetssjekk: Den raskeste og enkleste måten å se og administrere deling direkte på iPhonen på. Se Trygghetssjekk for å finne ut hvordan.
For å få tilgang bruker du iPhonen med iOS 16 eller nyere: Velg Innstillinger
> Personvern og sikkerhet > Trygghetssjekk. (Du må kanskje rulle ned.)Sjekklister: For iOS 15 eller eldre, eller for andre Apple-enheter, kan du se:
Trinn 4. Gjør mer
Enkelte ting kan ikke kontrolleres eller endres ved hjelp av de veiledede løsningene. Les disse viktige ekstra trinnene.
Denne veiledningen inneholder flere titalls artikler om personlig sikkerhet knyttet til enheter, funksjoner og innstillinger. Hvis du vil ha hjelp med en bestemt funksjon eller et bestemt problem, kan du bruke:
søkefeltet (øverst til venstre)
innholdsfortegnelsen for denne veiledningen (øverst til venstre)
Hjelp for spesifikke situasjoner (under)
Viktige tiltak
VIKTIG: Før du gjør endringer eller sletter informasjon, bør du tenke gjennom potensielle konsekvenser for sikkerheten din og personvernet ditt.
Rask hjelp
Stopp all deling raskt ved hjelp av Nullstilling av nødhensyn (valg en)
Utfør et nødanrop eller send en tekstmelding på iPhone eller Apple Watch
Samle bevis
Nullstill en enhet til fabrikkinnstillinger
Hvis du vil slette all informasjon og alle innstillinger, inkludert eventuelle apper som ble installert uten at du visste om det, og nullstille personverninnstillingene, slik at du ikke deler posisjonen din med verken personer eller apper, kan du se Tilbakestill enhet til fabrikkinnstillinger.
Sikringsmodus
Hvis du mistenker at du er utsatt for et sofistikert hackerangrep, for eksempel fra et privat selskap som utvikler offentlig finansiert målrettet spionprogramvare, kan du se Beskytt enhetene med Sikringsmodus.
Hjelp for spesifikke situasjoner
Det anbefales å starte med trinn 1–4 over, men du kan også bruke avsnittene under for å raskt finne artikler som kan være nyttige i den situasjonen du er i.
Hvilken situasjon er du i? Velg pluss-knappen 
ved siden av tittelen.
Noen vet alltid hvor jeg er
Dette kan skyldes at noen deler Apple-kontoen din, en Familiedeling-gruppe, eller deling av posisjon eller innhold (for eksempel delte kalendere, eller bilder som er publisert i sosiale medier).
Start med trinn 1–4 over. Hvis du bruker sjekklister i Trinn 3, starter du med Begrens tilgang og Administrer posisjon.
Jeg kan ikke logge på Apple-kontoen min
Les disse Apple-kundestøtteartiklene for å få tilgang til Apple-kontoen din igjen:
Når du har fått tilgang igjen, kan du vurdere følgende:
Noen har sperret meg ute fra enheten min, eller jeg klarer ikke å låse opp enheten min
Se Apple-kundestøtteartikkelen Hvis du har glemt iPhone-koden din eller iPhonen er deaktivert for å få tilgang igjen.
Når du har fått tilgang igjen, kan du se disse ressursene for å få hjelp til å beskytte enheten din i fremtiden:
Bruk Touch ID til å sikre enhetene dine, eller slett ukjente fingeravtrykk
Sikre enhetene dine med Face ID (iPhone eller iPad)
Vurder å legge til en kontakt for kontogjenoppretting
Du kan vurdere å ta forholdsregler ved hjelp av Forbli sikker-veiledningen.
Jeg vil rømme, eller jeg vurderer å avslutte et forhold jeg ikke opplever som trygt
Hvis du vil komme i kontakt med en organisasjon for ofre, som tilbyr hjelp i forbindelse med trakassering, vold i nære relasjoner, forfølgelse eller andre ting, kan du besøke Here to Help-nettsiden.
Bruk veiledede løsninger (se over) for å gå gjennom valgene dine for tilgang og deling, og gjør endringer hvis det er trygt for deg å gjøre det.
Se gjennom disse viktige tiltakene for å få mer informasjon om blokkering, innsamling av bevis og mer.
Se gjennom disse ekstra sikkerhetstrinnene, som inkluderer varsling om uønsket sporing, kontoer som ikke kommer fra Apple, mobilabonnementer og mer.
Jeg må beskytte noe annet
Tilgang til enhetene dine
Gå gjennom Sjekkliste 1: Begrens tilgang til enheter og kontoer.
Du kan også gjøre følgende:
Hvis du vil lese flere artikler om å beskytte enhetene og kontoene dine, kan du se innholdsfortegnelsen (øverst til venstre) under Begrens tilgang til enheter og kontoer – artikler.
Posisjonen din
Gå gjennom Sjekkliste 2: Administrer informasjon om posisjon.
Du kan også gjøre følgende:
Appene dine og nettleseren din
Meldinger
Bilder
Familien din og hjemmet ditt
Hvilke enheter har du?
iPhone, iPad og Mac
Nesten alle brukerveiledninger for personlig sikkerhet gjelder for iPhone, iPad og Mac.
Hvis du vil se gjennom, begrense eller hindre andre i å få tilgang til enhetene dine, kontoen din eller personopplysningene, kan du se Strategier for å bli sikker.
Hvis du planlegger fremover for å forhindre at andre skal få tilgang, kan du se Forbli sikker-veiledningen.
Se oversikten for flere måter å bruke det omfattende innholdet i denne brukerveiledningen.
For andre emner som er knyttet til disse enhetene, kan du se Brukerhåndbok for iPhone, Brukerhåndbok for iPad og Brukerveiledning for Mac.
Apple Watch
For informasjon om personlig sikkerhet som er relevant for Apple Watch, kan du se:
Se Brukerhåndbok for Apple Watch for andre emner.
Hjem-tilbehør
Se Styr Hjem-tilbehør på en sikker måte for informasjon om personlig sikkerhet i forbindelse med Hjem.
Se Brukerveiledning for Hjem for andre emner.
AirTag
Se Oppdag uønskede sporere for informasjon om personlig sikkerhet i forbindelse med AirTag.
Søk etter «AirTag» på Apple-kundestøtte for andre emner.