Schrijf over je gemoedstoestand in je dagboek op de iPhone
In de Dagboek-app kun je je gemoedstoestand vastleggen. De tijd die je aan je dagboek besteedt, kun je bovendien automatisch als mindfulnessminuten in de Gezondheid-app laten opnemen.
![Een dagboeknotitie met een gedeelte onderaan waar je je gemoedstoestand kunt vastleggen.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/nl_NL/3c11ae82eac36d6b1034e4aba537b454.png)
Je gemoedstoestand vastleggen in je dagboek
Je kunt reflecteren op hoe je je voelt en je emoties in een Dagboek-notitie vastleggen.
Ga naar de Dagboek-app
op je iPhone.
Tik tijdens het schrijven van een notitie op
.
Mogelijk wordt je gevraagd om toegang tot Gezondheid in te schakelen.
Sleep de schuifknop om aan te geven hoe je je voelt en tik op 'Volgende'.
Tik op de woorden die beschrijven hoe je je voelt, veeg omhoog voor meer worden en tik vervolgens op 'Volgende'.
Tik op de woorden die beschrijven wat de grootste impact op je heeft en tik vervolgens op 'Gereed'.
Wanneer je klaar bent met bewerken, tik je op 'Gereed' om je notitie samen met je gemoedstoestand te bewaren.
Je gemoedstoestand wordt aan Gezondheid toegevoegd. Daar kun je bekijken hoe je gemoedstoestand gedurende een bepaalde periode was. Zie Je gemoedstoestand vastleggen in Gezondheid.
De Gezondheid-app toegang geven tot je gemoedstoestand en mindfulnessminuten in Dagboek
Om de tijd die je aan je dagboek besteedt automatisch als mindfulnessminuten aan de Gezondheid-app toe te voegen, voer je de volgende stappen uit:
Ga naar de Dagboek-app
op je iPhone.
Tik op
en tik vervolgens op 'Toegang tot Gezondheid'.
Schakel 'Gemoedstoestand' en 'Mindfulnessminuten' in.
Je kunt ook in Instellingen op 'Apps' > 'Dagboek' en vervolgens op 'Toegang tot Gezondheid' tikken.