Je cyclusgegevens in een logboek vastleggen in Gezondheid op de iPhone

In de Gezondheid-app kun je je cyclusgegevens in een logboek vastleggen. Zo kun je zien wanneer je naar verwachting ongesteld wordt en wanneer je vruchtbare periode zou kunnen zijn.

'Cyclus bijhouden' configureren

Tik rechtsonder op 'Gegevens' en vervolgens op 'Cyclus bijhouden'.
Tik op 'Aan de slag' en volg de instructies op het scherm.
Voer de gevraagde gegevens in om de voorspellingen over je menstruatie en vruchtbare periode nauwkeuriger te maken.

Leg je cyclusgegevens in een logboek vast

Je kunt vastleggen op welke dagen je ongesteld bent en gegevens bijhouden zoals symptomen, spotting en je basale lichaamstemperatuur.

Tik rechtsonder op 'Gegevens' en vervolgens op 'Cyclus bijhouden'.
Voer een of meer van de volgende stappen uit:
- Een menstruatiedag vastleggen: Tik op een dag in de tijdbalk boven in het scherm. Je kunt ook rechtsboven op 'Voeg menstruatie toe' tikken en vervolgens in de maandkalender dagen selecteren.
- Je bloedverlies voor een dag vastleggen: Veeg over de tijdbalk om een dag te selecteren, tik op 'Menstruatie' (onder 'Menstruatie') en kies een optie.
- Symptomen, spotting en andere gegevens vastleggen: Veeg over de tijdbalk om een dag te selecteren, tik op een categorie (onder 'Andere gegevens'), voer de gegevens in en tik op 'Gereed'.
- Categorieën toevoegen voor het vastleggen van gegevens: Tik op 'Opties' en kies uit de categorieën onder 'Cycluslogboek'.

Opmerking: Je kunt de Apple Watch (afzonderlijk verkrijgbaar) gebruiken om gegevens over je cyclus vast te leggen. Zie Cyclus bijhouden gebruiken op je Apple Watch in de Apple Watch-gebruikershandleiding.

Je vastgelegde gegevens bewerken

Je vastgelegde gegevens worden in de tijdbalk boven in het scherm weergegeven, waarbij een effen rode cirkel een dag aangeeft waarop je een menstruatie hebt vastgelegd en een paarse stip een dag aangeeft waarop je aanvullende informatie hebt vastgelegd. Gegevens voor de geselecteerde dag in de tijdbalk worden onder het cycluslogboek (onder de tijdbalk) weergegeven. Je kunt je vastgelegde gegevens op de volgende manier wijzigen:

Veeg over de tijdbalk om een dag te selecteren.
Tik op een gegevenscategorie (zoals 'Menstruatie' of 'Symptomen'), breng je wijzigingen aan en tik op 'Gereed'.

Om de markering bij een menstruatiedag te verwijderen, tik je op de effen rode cirkel van die dag in de tijdbalk.

Cyclusfactoren beheren

Wanneer je informatie invoert over zwangerschap, lactatie of het gebruik van anticonceptie, worden aan de hand van die informatie de voorspellingen voor je cyclus beheerd.

Tik rechtsonder op 'Gegevens' en vervolgens op 'Cyclus bijhouden'.
Scrol omlaag, tik op 'Factoren' en voer een of meer van de volgende stappen uit:
- Een factor toevoegen: Tik op 'Voeg factor toe', selecteer een factor, tik op 'Begonnen' als je de begindatum wilt aanpassen en tik op 'Voeg toe'.
- De einddatum van een factor wijzigen: Tik op de factor, tik op 'Beëindigd', selecteer een datum en tik op 'Gereed'.
- Een factor verwijderen: Tik op de factor en tik vervolgens op 'Verwijder factor'.
- Factoren instellen: Selecteer een factor die nu voor jou geldt en tik op 'Gereed'.

De gegevens over jezelf die je toevoegt aan Gezondheid, kun je naar eigen inzicht gebruiken en delen. Je bepaalt zelf welke gegevens in Gezondheid worden bewaard en wie er toegang toe heeft. Als je iPhone is vergrendeld met Face ID, Touch ID of een toegangscode, worden alle gegevens in Gezondheid met betrekking tot je gezondheid en conditie (behalve je medische ID) versleuteld. Alle gezondheidsgegevens die naar iCloud worden gesynchroniseerd, worden versleuteld, zowel tijdens de overdracht als wanneer ze op de Apple servers staan. En als je een versie van iOS hebt (en watchOS, als je je cyclus bijhoudt met je Apple Watch) met standaard-twee-factor-authenticatie en een toegangscode, worden je gezondheids- en activiteitsgegevens op zo'n manier bewaard dat Apple ze niet kan lezen. Dit betekent dat je gezondheidsgegevens die naar iCloud worden gesynchroniseerd, end-to-end worden versleuteld als je 'Cyclus bijhouden' en twee-factor-authenticatie gebruikt. Apple heeft geen sleutel om de gegevens te ontsleutelen en kan ze dus niet lezen.

Zie ookVoorspellingen en de geschiedenis van je cyclus bekijken in Gezondheid op de iPhone Apple Support-artikel: Uw menstruatie bijhouden met 'Cyclus bijhouden'

Nuttig?

iPhone-gebruikershandleiding

Je cyclusgegevens in een logboek vastleggen in Gezondheid op de iPhone

'Cyclus bijhouden' configureren

Leg je cyclusgegevens in een logboek vast

Je vastgelegde gegevens bewerken

Cyclusfactoren beheren