Mac のアクセシビリティショートカット

アクセシビリティショートカットを使えば、キーボードや補助デバイスで Mac を操作できます。アクセシビリティ機能の中には、Siri に頼んでオン/オフにできるものもあります。

キーボードと Siri でアクセシビリティオプションを操作する

以下のキーボードショートカットを使って、アクセシビリティオプションを操作できます。また、Siri に頼んでこれらの機能を実行してもらうこともできます。たとえば、「VoiceOver を有効にして」と Siri に頼めます。

アクション ショートカット
アクセシビリティオプションを表示する option + command + F5
または Touch ID 対応モデル1で、Touch ID (電源ボタン) を 3 回押す
VoiceOver のオン/オフを切り替える2 command + F5 または fn + command + F5
または Touch ID 対応モデル1で、「command」キーを押しながら Touch ID (電源ボタン) を 3 回押す
VoiceOver ユーティリティを開く (VoiceOver がオンの場合)2 control + option + F8 または fn + control + option + F8
ズーム機能のオン/オフを切り替える3 option + command + 8
拡大する3 option + command + プラス記号 (+)
縮小する3 option + command + マイナス記号 (-)
色を反転する4 control + option + command + 8 
コントラストを下げる control + option + command + カンマ (,)
コントラストを上げる control + option + command + ピリオド (.)

1. MacBook Pro (15-inch, Late 2016)、MacBook Pro (13-inch, Late 2016, Four Thunderbolt 3 Ports)

2. VoiceOver および VoiceOver ユーティリティを使うために、システム環境設定の「キーボード」パネルで「F1、F2 などのすべてのキーを標準のファンクションキーとして使用」をオンにしておく必要がある場合があります。また、次に押されたキーを VoiceOver が無視するように設定しておかないと、Mac のほかのキーボードショートカットを使えない場合もあります。

3. ズーム機能のショートカットを使うには、状況に応じて、システム環境設定の「アクセシビリティ」パネルで「キーボードショートカットを使ってズーム」をオンにしておく必要があります。

4. このショートカットを有効にするには、Apple メニュー  >「システム環境設定」の順に選択し、「キーボード」をクリックします。「ショートカット」タブで、左側で「アクセシビリティ」を選択し、右側で「カラーを反転」を選択します。


キーボードをマウスのように使う

キーボードをマウスのように使って、画面上のアイテムを操作できます。「tab」キーと矢印キーを使って移動し、スペースバーを押してアイテムを選択します。

  1. Apple メニュー  >「システム環境設定」の順に選択し、「キーボード」をクリックします。
  2. 「ショートカット」をクリックします。
  3. システム環境設定ウインドウの下部で、「コントロール間のフォーカス移動をキーボードで操作」を選択します。macOS Mojave 以前では、この設定項目は代わりに「すべてのコントロール」と表示されます。

 

アクション ショートカット
画面上のすべてのコントロールを操作するか、テキストボックスとリストのみを操作するかを切り替える control + F7 または fn + control + F7
次のコントロールに移動する tab
前のコントロールに移動する shift + tab
テキストフィールドが選択されているときに、次のコントロールに移動する control + tab
前のコントロールグループにフォーカスを移動する control + shift + tab
リスト、タブグループ、またはメニュー内の隣接するアイテムに移動する
スライダおよびアジャスタを動かす (上矢印で値を増やし、下矢印で値を減らす)
矢印キー
テキストフィールドに隣接するコントロールに移動する control + 矢印キー
選択されているメニュー項目を選択する スペースバー
デフォルトのボタンをクリックする、またはデフォルトの操作を実行する return または enter
「キャンセル」ボタンをクリックする、またはアイテムを選択せずにメニューを閉じる Esc
前のパネルにフォーカスを移動する control + shift + F6
メニューバー内のステータスメニューに移動する control + F8 または fn + control + F8
最前面の App で開かれている次のウインドウをアクティブにする command + 低アクセント記号 (`)
最前面の App で開かれている前のウインドウをアクティブにする shift + command + 低アクセント記号 (`)
ウインドウドロアーにフォーカスを移動する option + command + 低アクセント記号 (`)

 


以下のショートカットを使うには、まず「control + F2」キーまたは「fn + control + F2」キーを押して、メニューバーにフォーカスを当ててください。

アクション ショートカット
メニュー間を移動する 左矢印、右矢印
選択したメニューを開く return
選択したメニュー内でメニュー項目間を移動する 上矢印、下矢印
選択したメニュー内のメニュー項目にジャンプする メニュー項目の名前を入力
選択されているメニュー項目を選択する return

 


マウスキーを使ってマウスポインタを移動する

マウスキーが有効になっている場合は、キーボードまたはテンキーを使ってマウスのポインタを移動できます。

アクション ショートカット
上に移動する 8 またはテンキーの 8
下に移動する K またはテンキーの 2
左に移動する U またはテンキーの 4
右に移動する O またはテンキーの 6
斜め左下に移動する J またはテンキーの 1
斜め右下に移動する L またはテンキーの 3
斜め左上に移動する 7 またはテンキーの 7
斜め右上に移動する 9 またはテンキーの 9
マウスボタンを押す I またはテンキーの 5
マウスボタンを押したままにする M またはテンキーの 0
マウスボタンを放す . (ピリオド)

 


関連情報

  • Mac のキーボードショートカットについては、こちらの記事を参照してください。
  • ファンクションキーの動作を変更する方法についてはこちらの記事、修飾キーの動作を変更する方法についてはこちらを参照してください。
  • Mac で音声コントロールを使う方法については、こちらの記事を参照してください。
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