Segala Sesuatu tentang Apple Fitness+
Jika berlangganan Apple Fitness+, Anda akan mendapatkan akses ke katalog olahraga, termasuk Bersepeda, Latihan Kekuatan, Treadmill (berlari dan berjalan), Yoga, dan lainnya. Metrik Anda, seperti detak jantung dan kalori terbakar, akan dibagikan dari Apple Watch ke iPhone, iPad, atau Apple TV Anda saat Anda berolahraga, dan akan menyelaraskan data aktivitas harian setelah Anda selesai berolahraga.
Anda juga dapat berpartisipasi di Meditasi terpandu—lima, sepuluh, atau dua puluh menit Meditasi yang dirancang untuk membantu Anda mengembangkan rutinitas Meditasi dan meningkatkan keseluruhan kesehatan Anda.
Apple Fitness+ memerlukan Apple Watch Series 3 atau lebih baru dengan watchOS 7.2 atau lebih baru dan salah satu perangkat Apple berikut: iPhone 6s atau lebih baru dengan iOS 14.3 atau lebih baru, iPad dengan iPadOS 14.3 atau lebih baru, atau Apple TV 4K atau Apple TV HD dengan tvOS 14.3 atau lebih baru.
Gunakan versi iOS, iPadOS, watchOS, atau tvOS terbaru untuk mendapatkan fitur terbaru.
Catatan: Apple Fitness+ tidak tersedia di semua negara atau wilayah.
Memilih olahraga
Saat waktunya berolahraga, Anda memiliki banyak pilihan. Untuk membantu Anda memilih, Anda dapat melihat detail untuk setiap olahraga, seperti daftar putar dan genre musiknya, apakah olahraga tersebut memiliki teks tertulis, serta semua perlengkapan yang Anda perlukan, seperti barbel atau matras. Anda juga dapat mempratinjau olahraga sebelum memulai.
Menemukan pelatih
Setiap pelatih Apple Fitness+ memiliki kepribadian unik, selera musik, dan gaya melatihnya sendiri dalam olahraga mereka. Anda dapat membaca biografi untuk setiap pelatih dan melihat daftar olahraga setiap pelatih di app Kebugaran.
Melihat statistik Anda
Selama olahraga, lacak kemajuan untuk setiap cincin Anda, serta detak jantung dan kalori terbakar Anda, langsung di iPhone, iPad, atau Apple TV.
Olahraga Bersepeda, HIIT, Mendayung, dan Treadmill juga menampilkan Bar Kalori, yang menampilkan perbandingan metrik Anda dengan orang lain yang telah melakukan olahraga tersebut sebelumnya. Semakin banyak kalori yang Anda bakar, semakin tinggi posisi Anda di Bar Kalori. Posisi Anda di Bar Kalori akan disimpan di ringkasan olahraga beserta metrik Anda lainnya.
Untuk memulai, lihat Berlangganan Apple Fitness+, Menelusuri olahraga Apple Fitness+ dan Meditasi, dan Memulai olahraga Apple Fitness+.
Unduh panduan ini: Apple Books