Böngészés az Apple Fitness+ edzései között
Az Apple Fitness+ segít megtalálni az Önnek megfelelő edzést vagy edzésrutint. Lehetősége van böngészni egyéni edzések között, belekezdeni több alkalmas edzésprogramokba, rendezni és szűrni az egyes edzéstípusokat, vagy választani a tevékenysége alapján tett javaslatok közül. A Mindful Cooldown, vagyis a levezetés típusú edzések hossza öt percnél kezdődik, minden egyéb edzéstípus pedig legalább tíz perces, és minden héten kerülnek fel új edzések.
Böngészés az edzések között; javaslatok generálása
Az Apple Fitness+ az Apple Watch Edzések alkalmazásával végzett tevékenységek, valamint az Egészség alkalmazással használt kedvenc alkalmazások alapján tesz edzésjavaslatokat. Az Apple Fitness+ ezen felül új edzőket és edzéseket is ajánl, hogy segítsen megtalálni a megfelelő edzésrutint.
Nyissa meg a Fitnesz alkalmazást az iPhone-on, iPaden vagy Apple TV-n. Majd iPhone-ján koppintson a Fitness+ opcióra.
Edzések és edzők megtekintése:
Tallózás edzéstípus szerint: Balra és jobbra navigálva tallózhat a képernyő tetején lévő edzéstípusok között.
Time to Walk (csak iPhone): Itt választhatja ki az Apple Watchon lejátszani kívánt edzőzenéket.
A Hozzáadás gombra koppintva hozzáadhat egy Time to Walk epizódot az Apple Watchhoz. Ha készen áll egy epizód meghallgatására, nyissa meg az Edzés alkalmazást az Apple Watchon, és koppintson a Time to Walk lehetőségre. Koppintson a ikonra, és a Digital Crown elforgatásával görgessen végig az Apple Watchon lévő többi epizódon.
Böngészés a kiemelt edzések között: Navigáljon valamelyik kategóriára, például New This Week, For Beginners, Popular vagy Simple and Quick.
Böngészés az edzők között: Navigáljon az edzők sorára, majd balra vagy jobbra navigálva választhat edzőt, és megtekintheti az edzéseiket, valamint szűrheti az edzéseket típus, hossz és zenei műfaj szerint.
iPhone-on vagy iPaden koppintson a Show All lehetőségre, ha listázni szeretné az összes edzőt.
More of What You Do Böngészhet olyan edzők edzései között, akikkel gyakran edz, valamint olyan edzések, amilyeneket az Apple Watchcsal, illetve az Egészség alkalmazással használt egyéb fitneszalkalmazásokkal szokott végezni.
Try Something New: Megtekintheti az általában végzettekhez hasonló edzéseket más edzőktől és javasolt edzéstípusokkal az edzésrutin kiegyensúlyozásához.
My Workouts (Saját edzések) (csak iPhone és iPad esetén): Az edzés részleteiből vagy edzések összefoglaló képernyőjéről a My Workout lehetőséghez adott edzések. A My Workouts (Saját edzések) menüben listát vezethet a kedvenc edzéseiről, kialakíthat egy edzésrutint, vagy menthet edzéseket az offline lejátszáshoz.
Downloaded Workouts (Letöltött edzések) (csak iPhone és iPad esetén): Az eszközre letöltött edzések, melyek így offline is lejátszhatóak.
Több részből álló edzésprogram kipróbálása
Nyissa meg a Fitnesz alkalmazást az iPhone-on, iPaden vagy Apple TV-n. Majd iPhone-ján koppintson a Fitness+ opcióra.
Válasszon egy programot.
Az egyes programcsempék az edzéstípusokat és a programhoz tartozó részek számát jelenítik meg.
Tegye a következők bármelyikét:
Program előnézete: Válassza a View Film lehetőséget a program célkitűzéseit és a program részét képező edzéstípusokat bemutató videó megtekintéséhez. További információkért a programmal kapcsolatos részleteket is elolvashatja.
Programrészek hozzáadása a My Workouts (Saját edzések) menühöz: Válassza a hozzáadni kívánt rész melletti gombot, vagy válassza az gombot, ha az összes részt hozzá szeretné adni a My Workouts (Saját edzések) menühöz.
Valamely rész elindítása a programból: Válasszon epizódot a listáról, és koppintson az edzést indító gombra.
Ahhoz, hogy az adott rész befejezése után ne felejtse el, hol tart a programban, a következő rész automatikusan megjelenik a Next Workout felirat alatt, de ettől függetlenül bármikor bármelyik részt választhatja.
Edzések rendezése és szűrése
Ha szeretne egyszerűbben rátalálni a keresett edzésre, rendezheti és szűrheti az adott típusú edzéseket (például Evezés vagy Tánc) edző, az edzés hossza, zenei műfaj és egyéb jellemzők alapján.
Nyissa meg a Fitnesz alkalmazást az iPhone-on, iPaden vagy Apple TV-n. Majd iPhone-ján koppintson a Fitness+ opcióra.
Jelöljön ki egy edzéstípust, majd tegye a következők egyikét:
Edzések rendezése: Válassza a Sort elemet, majd koppintson valamely lehetőségre, például Trainer vagy Time.
Edzések szűrése: Válassza a Filter elemet, majd jelölje be az alkalmazni kívánt szűrő(ke)t.
Ha egy szűrő nem bejelölhető, az azt jelenti, hogy egyetlen edzés sem felel meg az adott szűrőnek.
Böngészéskor a már elvégzett edzések esetén egy ikon látható a bélyegképen.