Suivi de votre fréquence cardiaque pendant les entraînements avec les AirPods Pro 3

1. Portez vos AirPods Pro 3 et vérifiez qu’ils sont connectés à votre iPhone.

2. Accédez à l’app Réglages  sur votre iPhone.

3. Touchez le nom de vos AirPods près du haut de l’écran.

4. Activez ou désactivez Fréquence cardiaque.

Vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque pendant les entraînements dans l’app En forme sur votre iPhone, dans Fitness+ sur votre iPhone, iPad ou Apple TV, ou dans des apps tierces sur votre iPhone ou iPad.

1. Portez vos AirPods Pro 3 et vérifiez qu’ils sont connectés à votre appareil.

   Remarque : Les AirPods Pro 3 prennent en charge le suivi de la fréquence cardiaque lorsque vous ne portez qu’un seul de vos AirPods.

2. Accédez à l’app En forme  ou à une app d’entraînement tierce.

   Remarque : Si vous choisissez d’utiliser une app d’entraînement tierce, vous devez l’autoriser à lire les données de fréquence cardiaque ainsi qu’à lire et à enregistrer les entraînements. Cette étape n’est nécessaire que la première fois que vous utilisez votre app d’entraînement avec l’app Santé d’Apple.

3. Démarrez votre entraînement dans l’app En forme ou dans une app tierce.

   Votre fréquence cardiaque s’affiche dans l’app pendant votre entraînement.

   Si la fréquence cardiaque est estompée ou en pointillé, vos AirPods Pro 3 ont de la difficulté à la mesurer. Vérifiez l’ajustement de vos AirPods Pro 3 et confirmez qu’ils sont connectés, puis réessayez.

4. Pour arrêter le suivi de la fréquence cardiaque dans l’app, mettez fin à votre entraînement.

   Vous pouvez consulter vos données de fréquence cardiaque pour votre entraînement lorsque vous touchez la séance dans l’onglet Résumé de l’app En forme sur votre iPhone ou dans l’app tierce sur votre iPhone ou iPad.

Lorsque vous utilisez l’app En forme  ou des apps tierces prises en charge, les AirPods Pro 3 mesurent votre fréquence cardiaque pendant votre entraînement. Si vous ne voyez pas votre fréquence cardiaque, vérifiez les réglages et l’ajustement de vos AirPods.

Si vous portez une Apple Watch et des AirPods Pro 3 pendant votre entraînement, ces appareils fonctionnent ensemble pour vous fournir plusieurs flux de données de fréquence cardiaque pour une meilleure couverture. La source la plus fiable à un moment donné est automatiquement utilisée pour fournir les données de fréquence cardiaque.

Les données du capteur de fréquence cardiaque et de mouvement des AirPods Pro 3 sont envoyées à votre iPhone pour déterminer la dépense calorique, le nombre de pas effectués et la distance parcourue au cours de vos entraînements. Pour obtenir les mesures les plus précises, essayez ce qui suit :

• Vérifier l’ajustement : Si le contact entre les capteurs de fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 et la peau à l’intérieur de votre oreille n’est pas idéal, vous pourriez avoir de la difficulté à obtenir une mesure. Consultez la rubrique Ajustement parfait avec les AirPods Pro.

  Remarque : La taille d’embout permettant une isolation acoustique et un enregistrement de la fréquence cardiaque pourrait être différente. Vérifiez que vous avez choisi les embouts de la taille qui permet un bon contact entre les capteurs de fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 et la peau à l’intérieur de votre oreille. Consultez la rubrique Vérifier l’ajustement et choisir la meilleure taille d’embout.

• Tenir à jour les données de l’app Santé : Les données provenant de l’app Santé  sur votre iPhone ou iPad, comme votre taille, votre poids, votre sexe et votre âge, ainsi que les données relatives à votre fréquence cardiaque et au capteur de mouvement transmis par les AirPods Pro 3, sont notamment utilisées pour calculer le nombre de calories que vous brûlez. Consultez l’article de l’assistance Apple Utiliser l’app Santé sur iPhone ou iPad.

• Nettoyer les AirPods : Pour profiter de résultats de suivi de la fréquence cardiaque optimaux, nettoyez régulièrement les AirPods Pro 3. Consultez l’article de l’assistance Apple Comment nettoyer vos AirPods Pro.

• Tenir compte des facteurs environnementaux : Les températures froides peuvent réduire la circulation sanguine de vos oreilles, ce qui rend plus difficile l’obtention de mesures précises par le capteur de fréquence cardiaque. Si vous faites de l’exercice par temps froid, par exemple, la perfusion cutanée de votre oreille pourrait être trop faible pour permettre au capteur de fréquence cardiaque d’obtenir une mesure.

• Vérifier l’existence de pathologies ou de modifications des oreilles : L’accumulation de cérumen, l’humidité ou les perçages autour de votre oreille peuvent interférer avec le contact entre le capteur et votre peau. Les bijoux de perçage en métal peuvent aussi affecter les performances du capteur. Si vous avez des perçages d’oreille près de vos AirPods Pro 3, essayez de retirer les bijoux temporairement pour voir si les lectures s’améliorent.

• Tenir compte des différences individuelles : La circulation sanguine de la peau (la quantité de sang qui s’écoule sous la peau) varie d’une personne à l’autre et peut être influencée par votre environnement ainsi que votre niveau d’activité. La circulation sanguine de vos oreilles change en fonction de ces facteurs, ce qui peut affecter les performances du capteur.