Suivi de votre fréquence cardiaque avec les AirPods Pro 3

1. Portez vos AirPods Pro 3 et vérifiez qu’ils sont connectés à votre iPhone.

2. Accédez à l’app Réglages  sur votre iPhone.

3. Touchez le nom de vos AirPods près du haut de l’écran.

4. Activez ou désactivez Fréquence cardiaque.

Vous pouvez consulter des données de fréquence cardiaque en temps réel dans l’app Santé sur votre iPhone ou iPad.

1. Portez au moins un de vos AirPods Pro 3 et vérifiez qu’il est connecté à votre iPhone ou iPad.

   Siri : Demandez à Siri quelque chose comme : « Quelle est ma fréquence cardiaque? »

2. Accédez à l’app Santé  sur votre iPhone ou iPad.

3. Touchez  en bas à droite, touchez Cœur, puis Fréquence cardiaque.

   Votre fréquence cardiaque mesurée en temps réel par les AirPods Pro 3 est affichée dans le graphique.

Pour découvrir comment épingler vos données de fréquence cardiaque et plus encore dans l’app Santé, consultez la rubrique Consulter les données dans Santé sur l’iPhone ou Consulter les données dans Santé sur l’iPad.

1. Portez vos AirPods Pro 3 et vérifiez qu’ils sont connectés à votre iPhone.

   Remarque : Les AirPods Pro 3 prennent en charge le suivi de la fréquence cardiaque lorsque vous ne portez qu’un seul de vos AirPods.

2. Accédez à l’app En forme  ou à une app d’entraînement tierce sur votre iPhone.

   Remarque : Lorsque vous utilisez une app d’entraînement tierce pour la première fois, autorisez-la à lire les données de fréquence cardiaque ainsi qu’à lire et à enregistrer les entraînements. Cette étape n’est nécessaire que la première fois que vous utilisez votre app d’entraînement avec l’app Santé d’Apple.

3. Commencez votre entraînement dans votre app d’entraînement.

   Votre fréquence cardiaque s’affiche dans l’app pendant votre entraînement.

   Si la fréquence cardiaque est estompée ou en pointillé, vos AirPods Pro 3 ont de la difficulté à la mesurer. Vérifiez l’ajustement de vos AirPods Pro 3 et confirmez qu’ils sont connectés, puis réessayez.

4. Pour arrêter le suivi de la fréquence cardiaque dans l’app, mettez fin à votre entraînement.

   Vous pouvez voir les données de fréquence cardiaque relatives à votre entraînement dans l’app d’entraînement ou dans l’app Santé.

Lorsque vous utilisez l’app En forme , les AirPods Pro 3 mesurent votre fréquence cardiaque pendant votre entraînement. Si vous ne voyez pas votre fréquence cardiaque, vérifiez les réglages et l’ajustement de vos AirPods.

Les données relatives à la fréquence cardiaque et aux mouvements provenant des AirPods Pro 3, ainsi que les données disponibles sur votre iPhone (telles que la localisation, le baromètre et les informations de santé) sont utilisées pour estimer les calories brûlées.

Si vous portez une Apple Watch et des AirPods Pro 3 pendant votre entraînement, l’appareil dont les données de fréquence cardiaque des cinq dernières minutes sont les plus précises est utilisé comme source de la fréquence cardiaque.

Les données du capteur de fréquence cardiaque et de mouvement des AirPods Pro 3 sont envoyées à votre iPhone pour déterminer le nombre de calories brûlées, le nombre de pas effectués et la distance parcourue au cours de votre activité quotidienne. Pour obtenir les mesures les plus précises, essayez ce qui suit :

• Vérifier l’ajustement : Si le contact entre les capteurs de fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 et la peau à l’intérieur de votre oreille n’est pas idéal, vous pourriez avoir de la difficulté à obtenir une mesure. Consultez la rubrique Ajustement parfait avec les AirPods Pro.

  Remarque : La taille d’embout permettant une isolation acoustique et un enregistrement de la fréquence cardiaque pourrait être différente. Vérifiez que vous avez choisi les embouts de la taille qui permet un bon contact entre les capteurs de fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 et la peau à l’intérieur de votre oreille. Consultez la rubrique Taille d’embout optimale.

• Tenir à jour les données de l’app Santé : Les données provenant de l’app Santé  sur votre iPhone ou iPad, comme votre taille, votre poids, votre sexe et votre âge, ainsi que les données relatives à votre fréquence cardiaque et au capteur de mouvement transmis par les AirPods Pro 3, sont notamment utilisées pour calculer le nombre de calories que vous brûlez. Consultez l’article de l’assistance Apple Utiliser l’app Santé sur iPhone ou iPad.

• Nettoyer les AirPods : Pour profiter de résultats de suivi de la fréquence cardiaque optimaux, nettoyez régulièrement les AirPods Pro 3. Consultez l’article de l’assistance Apple Comment nettoyer vos AirPods Pro.

• Tenir compte des facteurs environnementaux : Les températures froides peuvent réduire la circulation sanguine de vos oreilles, ce qui rend plus difficile l’obtention de mesures précises par le capteur de fréquence cardiaque. Si vous faites de l’exercice par temps froid, par exemple, la perfusion cutanée de votre oreille pourrait être trop faible pour permettre au capteur de fréquence cardiaque d’obtenir une mesure.

• Vérifier l’existence de pathologies ou de modifications des oreilles : L’accumulation de cérumen, l’humidité ou les perçages autour de votre oreille peuvent interférer avec le contact entre le capteur et votre peau. Les bijoux de perçage en métal peuvent aussi affecter les performances du capteur. Si vous avez des perçages d’oreille près de vos AirPods Pro 3, essayez de retirer les bijoux temporairement pour voir si les lectures s’améliorent.

• Tenir compte des différences individuelles : La circulation sanguine de la peau (la quantité de sang qui s’écoule sous la peau) varie d’une personne à l’autre et peut être influencée par votre environnement ainsi que votre niveau d’activité. La circulation sanguine de vos oreilles change en fonction de ces facteurs, ce qui peut affecter les performances du capteur.