Comptabiliser chaque mouvement
Veillez à ce que votre Apple Watch puisse effectuer des mesures précises, car chaque mouvement est comptabilisé pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Fermer vos cercles
Lorsque vous portez votre Apple Watch, l’app Activité suit automatiquement vos mouvements. Vous pouvez connaître votre nombre de pas, compter les calories et plus encore.
Avancer
Commencer un exercice
L’app Exercice vous permet de consulter vos principales mesures pendant vos exercices. Il est donc facile de savoir quand vous atteignez un objectif et quand vous devez encore faire un effort.
Gagner des crédits « M’entraîner »Faire plus que de simples exercices
Votre santé ne dépend pas seulement de l’exercice physique. Ces apps peuvent vous aider à répondre à tous vos objectifs.
La musique à votre goûtProfitez de la musique que vous aimez ainsi que des actualités et des articles qui vous intéressent, le tout sur votre Apple Watch.
Consulter votre rythme cardiaqueVous pouvez connaître votre rythme cardiaque à tout moment à l’aide de l’app Rythme cardiaque. Vous pouvez également voir votre rythme cardiaque au repos et lorsque vous marchez.
RespirerL’app Respirer vous guide à travers une série de respirations profondes et vous rappelle de prendre le temps de respirer.
Atteindre vos objectifs
Choisir un exercice
L’app Exercice de votre Apple Watch propose plusieurs types d’exercices que vous pouvez utiliser pour suivre votre activité.
En savoir plus sur les différents types d’exercices
Comparer et rivaliser
Partagez votre activité avec vos amis et, lorsque vous voulez rendre les choses plus intéressantes, défiez-les de participer à une compétition de sept jours.
Partager l’activité et lancer une compétition
Gagner des trophées
Lorsque vous établissez un record personnel ou atteignez une étape importante, votre Apple Watch vous en informe. Vous pouvez alors continuer vos efforts en visant de nouveaux objectifs.
Découvrir ce que vous avez gagné
