Lancez-vous
Chaque jour vous offre la possibilité d’être plus actif et de bouger. Commencez dès maintenant grâce à votre Apple Watch.
S’échauffer, puis récupérer
Voici comment l’Apple Watch peut vous aider à optimiser chaque mouvement.
Des exercices personnalisés
Nous avons créé des algorithmes spécifiques pour chaque type d’exercice, comme la randonnée et le yoga, pour que vous obteniez des crédits précis.
Découvrir les types d’exercices
Compléter vos anneaux
Chaque jour, vous devez compléter trois anneaux Activité : Bouger, M’entraîner et Me lever.
Utiliser l’app Activité
Respirer
Prenez un moment pour respirer après votre entraînement, ou quand vous avez besoin d’une minute pour vous recentrer.
Démarrer une session Respirer
Comptabiliser chaque mouvement
Étalonnez votre Apple Watch et ajoutez des informations, par exemple votre poids, pour que votre montre sache exactement comment mesurer votre réussite.
Atteindre de nouveaux sommets
Vos amis et votre Apple Watch sont toujours avec vous.
Partager avec des amis
Du « tope-là » au concours en passant par les feux d’artifice, vos amis peuvent vous encourager à continuer.
Configurer le partage des données Activité
Repousser vos limites
Recevez des trophées pour avoir écrasé la concurrence ou pour avoir dépassé vos objectifs.
Découvrir les trophées à gagner
Rester motivé grâce à Today at Apple
Bougez plus. Passez moins de temps assis. Libérez votre esprit. Découvrez comment des petits changements peuvent avoir un impact énorme en participant à des sessions pratiques dans les magasins Apple Store.
Vous avez une question ? Il suffit de demander.
Les membres des communautés d’assistance Apple peuvent vous aider et apporter une réponse à votre question. Sinon, si un autre utilisateur a déjà posé la question, vous pouvez rechercher la meilleure réponse.
