Tärkeiden terveystietojen seuraaminen Apple Watch Ultralla
Apple Watch Ultrasi voi auttaa pääsemään nukkumistavoitteisiin, seuraamaan tärkeitä sydämeen liittyviä tietoja, pitämään kirjaa tunteistasi ja mielialoistasi, kirjaamaan lääkkeet ja seuraamaan kuukautiskiertoasi.
Riittävästä unesta huolehtiminen
Apple Watch Ultran Uni-apilla voit luoda uniaikataulun, asettaa nukkumistavoitteen ja tarkastella viimeaikaista nukkumishistoriaasi. Voit myös tarkastella REM-, perus- ja syvän unen arvioitua aikaa sekä arvioitua heräämisaikaasi. Apple Watch Ultra mittaa nukkuessasi myös esimerkiksi veren happitasoa, sykettä, nukkumisaikaa, hengitystiheyttä ja rannelämpöä. Aloita avaamalla Uni-appi Apple Watch Ultrassa ja seuraamalla näytölle tulevia ohjeita. Käytä sitten Apple Watch Ultraa nukkuessasi, ja se huolehtii muusta.
Sydänterveysilmoitusten käyttäminen
Voit ottaa käyttöön Apple Watch Ultran Syke-apin 
ilmoitukset saadaksesi tiedon liian korkeasta tai alhaisesta sykkeestä sekä epäsäännöllisestä rytmistä, joka voi olla merkki eteisvärinästä. Jos sinulla on jo todettu eteisvärinä, voit laittaa päälle Eteisvärinä-historian, jolloin näet arvion rytmihäiriöiden esiintymistiheydestä. Voit myös laittaa päälle heikon aerobisen kunnon ilmoitukset.
Lääkitysten seuraaminen
Lääkkeet-appi auttaa pitämään kirjaa ottamistasi lääkkeistä, vitamiineista ja lisäravinteista. Lisää vain lääkkeesi iPhonen Terveys-appiin ja kirjaa ne Apple Watch Ultrassasi.
Mielentilan kirjaaminen
Mindfulness-appi 
tarjoaa mahdollisuuksia tietoiseen hengittämiseen ja mietiskelyhetkien harrastamiseen. Sen lisäksi se vo auttaa sinua harjaannuttamaan tunnetietoisuutta ja sinnikkyyttä tunnistamalla tunnetilasi. Avaa vain Mindfulness-appi, napauta Mielentila ja kirjaa sitten senhetkiset tunteesi ja mielialasi.
Kuukautiskierron seuraaminen
Kirjaa Kierron seuranta -apin 
avulla päivittäisiä tietoja kuukautiskierrostasi. Näiden tietojen avulla Apple Watch Ultra tarjoaa kuukautisten ja hedelmällisten jaksojen ennusteet. Lisäämiesi tietojen lisäksi Kierron seuranta voi parantaa ennusteita syketietojen avulla. Jos käytät Apple Watch Ultraa öisin nukkuessasi, appi voi parantaa rannelämmön avulla kuukautisennusteita ja tarjota ovulaatioarvioita jälkikäteen.
Huomaa: Jälkikäteen tarjottavien ovulaatioarvioiden ominaisuus ei ole saatavilla kaikilla alueilla.
Haluatko lukea lisää? Aloita lukemalla Unen seuranta, Sykkeen tarkistaminen, Lääkitysten seuraaminen, Mielentilan kirjaaminen ja Kierron seurannan käyttö.