Päiväkirjan pitäminen kuukautiskierrosta iPadin Terveys-apissa
Voit kirjata tietoa kuukautiskierrosta ja saada ennusteita kuukautisten alkamisesta ja hedelmällisyysjaksoista.
Siri: Sano tuettujen mallien kohdalla jotain seuraavanlaista: ”Log that my period started today. (vain englanniksi)” Ei ole saatavilla kaikilla kielillä tai kaikilla alueilla. Tutustu Sirin käyttämiseen.
Kierron seurannan ottaminen käyttöön
Avaa iPadissa Terveys-appi
.
Napauta
-painiketta ja napauta sitten Kierron seuranta.
Napauta Aloita ja seuraa näytöllä näkyviä ohjeita.
Jotta saisit osuvampia ennusteita tulevista kuukautisista ja hedelmällisyysjaksoista, syötä pyydetyt tiedot.
Kuukautiskierron tietojen kirjaaminen
Voit kirjata kuukautispäivät ja pitää päiväkirjaa muun muassa oireista, tiputteluvuodosta ja perusruumiinlämmöstä.
Avaa iPadissa Terveys-appi
.
Napauta
-painiketta ja napauta sitten Kierron seuranta.
Voit tehdä seuraavaa:
Kuukautispäivän kirjaaminen: Napauta näytön yläreunassa päivää aikajanalla. Voit myös napauttaa yläoikealla Lisää kuukautiset ja valita sitten päivät kuukausikalenterista.
Vuodon tason kirjaaminen päivälle: Valitse päivä pyyhkäisemällä aikajanaa, napauta Kuukautiset (otsikon Vuoto alla), valitse vaihtoehto ja napauta valmis.
Oireiden, tiputteluvuodon ja muiden tietojen kirjaaminen: Valitse päivä pyyhkäisemällä aikajanaa, napauta kategoriaa (otsikon Muut tiedot alla), anna tiedot ja napauta Valmis.
Voit lisätä kategorioita tietojen kirjausnäyttöön napauttamalla Päiväkirja-kohdan vieressä Valinnat ja valitsemalla sitten jokin Päiväkirjan alapuolella olevista kategorioista.
Huomaa: Voit hyödyntää kuukautistietojen kirjaamisessa Apple Watchia. Katso Kierron seurannan käyttäminen Apple Watchissa Apple Watchin käyttöoppaassa.
Päiväkirjan muokkaaminen
Kirjaamasi tiedot näkyvät aikajanalla näytön yläreunassa. Tasavärinen punainen ympyrä edustaa päivää, jolle olet kirjannut kuukautiset, ja violetti piste
edustaa päivää, jolle olet kirjannut lisätietoja. Aikajanalta valitun päivän tiedot näkyvät Kuukautispäiväkirjassa (aikajanan alla). Voit muuttaa kirjattuja tietoja seuraavasti:
Avaa iPadissa Terveys-appi
.
Napauta
-painiketta ja napauta sitten Kierron seuranta.
Valitse päivä pyyhkäisemällä aikajanaa.
Napauta tietokategoriaa (kuten Kuukautiset tai Oireet), tee muutokset ja napauta Valmis.
Jos haluat poistaa kuukautispäivämerkinnän, napauta sen tasaväristä punaista ympyrää aikajanalla.
Kuukautiskiertoon liittyvien tekijöiden hallinta
Kun syötät tietoja raskaudesta, imetyksestä ja ehkäisyn käytöstä, näiden tietojen avulla voidaan hallita kuukautiskierron ennusteita.
Napauta
-painiketta ja napauta sitten Kierron seuranta.
Napauta Vaikuttavat tekijät ja tee sitten jokin seuraavista:
Vaikuttavan tekijän lisääminen: Napauta Lisää vaikuttava tekijä, valitse tekijä, napauta Alkoi (jos aloituspäivämäärää on vaihdettava) ja napauta Lisää.
Tämänhetkisen vaikuttavan tekijän loppumispäivämäärän muuttaminen: Napauta tekijää, napauta Päättyi, valitse päivämäärä ja napauta Valmis.
Tämänhetkisen vaikuttavan tekijän poistaminen: Napauta tekijää ja napauta Poista vaikuttava tekijä.
Tietoja terveystiedoista ja tietosuojasta
Terveys-appiin lisäämiesi tietojen käyttö ja jakaminen ovat sinun valintojasi. Voit päättää, mitä tietoja Terveys-appiin tallennetaan, sekä kuka pääsee tietoihin.
Kun iPad on lukittu Face ID:llä, Touch ID:llä tai pääsykoodilla, kaikki Terveys-apissa olevat terveys- ja kuntoilutietosi SOS-tietoja lukuun ottamatta salataan. Kaikki iCloudiin synkronoitavat Terveys-apin tiedot salataan sekä siirrossa että Applen palvelimilla. Jos käytössäsi on iPadOS-versio, iOS-versio ja watchOS-versio (mikäli käytät iPhonea ja Apple Watchia kierron seurantaan), oletuksena käytettävä kaksiosainen todennus ja pääsykoodi, terveys- ja aktiivisuustietosi tallennetaan siten, ettei Apple voi lukea niitä.
Tämä tarkoittaa, että kun käytät Kierron seuranta ‑ominaisuutta ja kaksiosaista todennusta, iCloudiin synkronoitavat terveystietosi salataan alusta loppuun eikä Applella ole avainta salauksen purkamiseen, joten Apple ei voi lukea näitä tietoja.