Meeleolude logimine iPhone’i rakenduses Health
Saate mõtiskleda oma enesetunde üle ning logida hetkeemotsioonid ja igapäevased meeleolud, et jälgida oma vaimset heaolu. Samuti saate õppida, kuidas teie meeleolud on seotud selliste elustiiliteguritega nagu treening, magamine, päevavalguses veedetud aeg ning ärksameelsuse minutid.
Logige oma meeleolusid
![Rakenduses Health on kuva, kus kirjeldatakse praegust meeleolu kui Slightly Pleasant. Ekraani allservas on liugur emotsiooni taseme reguleerimiseks.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/et_EE/a422c5714a66c235f33aa745ec5597a0.png)
Avage iPhone'is rakendus Health
.
Puudutage Browse, puudutage Mental Wellbeing, seejärel puudutage State of Mind.
Kui soovite logida andmeid esimest korda, siis puudutage Get Started. Muul juhul puudutage Log.
Vihje: Eelmise päeva meeleolu logimiseks puudutage ülemises paremas nurgas
, puudutage päeva, seejärel puudutage Log.
Tehke üks järgmistest valikutest.
Emotsiooni logimine: puudutage “How you feel right now”, seejärel puudutage Next.
Meeleolu logimine: puudutage “How you’ve felt overall today”, seejärel puudutage Next.
Lohistage liugurit oma enesetunde väljendamiseks, seejärel puudutage Next.
Puudutage mis tahes sõnu, mis kirjeldavad teie meeleolu (valikuline), seejärel puudutage Next.
Puudutage mis tahes sõnum, mis mõjutavad teid kõige rohkem (valikuline), seejärel puudutage Done.
Kui olete kirjeldanud, mis teid kõige enam mõjutab, siis saate puudutada Additional Context ning sisestada rohkem teavet.
Oma tujude ajaloo vaatamine
Avage iPhone'is rakendus Health
.
Puudutage Browse, puudutage Mental Wellbeing, seejärel puudutage State of Mind.
Puudutage Show in Charts, seejärel saate teha järgmisi toiminguid.
Oma meeleolude ajaloo vaatamine: puudutage graafiku ülaservas ajaperioodi valikut.
Logitud sisestuste vaatamine: puudutage States, seejärel puudutage Daily Moods või Momentary Emotions, et kuvada need sisestused graafikul.
Sisestustega seotud tegurite vaatamine: puudutage Associations, seejärel kerige läbi erinevate tegurite, mille logisite oma tujusisestuste juurde.
Sisestustega seotud elustiilitegurite vaatamine: puudutage Life Factors, seejärel puudutage elustiili tegurit, et näha kuidas on see seotud teie meeleolude sisestustega.
Samuti võite puudutada iga elustiili teguri juures
, et näha kuidas see võib mõjutada teie vaimset heaolu.
Meeleolude logimise meeldetuletuste määramine
Saate määrata meeldetuletused oma meeleolude logimiseks.
Avage iPhone'is rakendus Health
.
Puudutage Browse, puudutage Mental Wellbeing, seejärel puudutage State of Mind.
Kerige ekraani alaossa, seejärel puudutage Options.
Lülitage During Your Day ja End of Day sisse või välja.
Samuti saate puudutada rohkemate meeldetuletuste loomiseks Add Reminder.