Personalizado para ti
Cuando te suscribes a Apple Fitness+, obtienes acceso a un catálogo de entrenamientos que incluye entrenamientos de fuerza, yoga, intervalos de alta intensidad, core, bici y más. Los entrenamientos duran entre 5 y 45 minutos y hay para todos los niveles. También puedes participar en meditaciones guiadas diseñadas para ayudarte a mejorar tu bienestar general.
Elegir un entrenamiento
Cuando sea hora de entrenar, selecciona un tipo de entrenamiento en la app Fitness y elige un entrenamiento. Para ayudarte elegir, puedes consultar los detalles de cada entrenamiento, como su playlist y género musical, y si es posible que requieras equipo especial. Cada coach de Apple Fitness+ agrega a las sesiones su personalidad única, gusto musical y estilo de entrenamiento.
Mantén la constancia con planes personalizados
Puedes iniciar un plan personalizado prediseñado que te dé un calendario basado en tus tipos de actividad preferidos, duraciones, música y días en los que te gusta entrenar. También puedes crear tu propio plan personalizado que encaje con tu horario y te ayude a mantener el trabajo hacia tus objetivos de fitness.
Ver la biblioteca
Si hay algún entrenamiento, meditación, programa o colección de Apple Fitness+ al que te gustaría volver más tarde, puedes guardarlo en tu biblioteca. También puedes agregar listas y tus propios planes personalizados. Puedes tener tus entrenamientos favoritos, crear una rutina de ejercicio o acceder a los entrenamientos descargados sin conexión.
Para explorar el Manual de uso de Apple Fitness+, haz clic en Tabla de contenido en la parte superior de la página o ingresa una palabra o frase en el campo de búsqueda.