Escuchar meditaciones guiadas y entrenamientos con audio en Apple Fitness+
Si te suscribes a Apple Fitness+, puedes escuchar sesiones de caminatas, carreras y meditaciones guiadas con audio en tu iPhone y Apple Watch cuando los usas con unos AirPods u otros audífonos o bocinas Bluetooth® enlazados.
Escuchar un entrenamiento con audio en el iPhone
Ve a la app Fitness
en tu iPhone.Toca Fitness+ y ve a Explorar.
Desplázate hacia abajo y toca Mostrar todo (junto a Hora de caminar u Hora de correr).
Toca una actividad y elige ¡Vamos!
Toca
en tu iPhone o Apple Watch para empezar; si no tienes un Apple Watch, toca Continuar sin Apple Watch.
Escuchar un entrenamiento con audio en el Apple Watch
Ve a la app Entrenamiento
en tu Apple Watch.Toca
junto a Hora de caminar u Hora de correr.Toca
para obtener detalles sobre los entrenamientos destacados en la sección Novedades de la semana.Toca Explorar más para ver todos los entrenamientos.
Desplázate hacia abajo y luego realiza una de las siguientes acciones:
Iniciar el entrenamiento: toca Iniciar y luego elige dónde quieres reproducir el audio (AirPods u otros audífonos o bocinas Bluetooth).
Agregar el entrenamiento a tu biblioteca: toca Agregar a la biblioteca.
Ver una playlist de las canciones del entrenamiento: toca Abrir palylist.
A medida que se reproduzca el entrenamiento, el tiempo transcurrido y tu frecuencia cardiaca actual se mostrarán en el Apple Watch.
Para pausar o finalizar un entrenamiento de audio, desliza a la derecha cuando se esté reproduciendo y luego toca Pausar o Fin. Para marcar un segmento, toca Segmento. Si quieres iniciar una sesión de Reporte mientras caminas o corres, toca Reporte.
Para obtener nuevos entrenamientos de audio en tu Apple Watch, ve a Configuración en tu Apple Watch, toca Entrenamiento, desplázate hacia abajo hasta Hora de correr u Hora de caminar, y activa Agregar entrenamientos nuevos al Apple Watch.
Escuchar meditaciones guiadas
Puedes escuchar meditaciones guiadas con tu Apple Watch cuando este está enlazado con unos AirPods u otros audífonos o bocinas Bluetooth.
Ve a la app Atención Plena
en tu Apple Watch.Toca Meditaciones de audio, y gira la corona Digital Crown para explorar las meditaciones.
Toca
para obtener más información sobre la meditación.Desplázate hacia abajo y luego realiza una de las siguientes acciones:
Iniciar la meditación: toca Empezar y luego elige dónde quieres reproducir el audio (AirPods u otros audífonos o bocinas Bluetooth).
Agregar la meditación a tu biblioteca: toca Agregar a la biblioteca.
Explorar la playlist con las canciones destacadas en la meditación: toca Abrir palylist.
Toca una meditación para comenzar.
A medida que se reproduzca la meditación, el tiempo transcurrido y tu frecuencia cardiaca actual se mostrarán en el Apple Watch.
Para pausar o finalizar una meditación guiada, desliza a la derecha cuando se esté reproduciendo y luego toca Pausar o Fin. Para comenzar un entrenamiento mientras se sigue reproduciendo una meditación, toca Entrenamiento y luego selecciona uno.
Para ver las nuevas meditaciones agregadas a tu Apple Watch, ve a Configuración en tu Apple Watch, toca Atención plena y luego activa la opción Agregar meditaciones nuevas al Apple Watch.