Buscar entrenamientos y meditaciones en Apple Fitness+

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y luego haz cualquiera de estas acciones:

   • Explorar las actividades destacadas: desliza hacia arriba en la parte superior de la pantalla para explorar entrenamientos, meditaciones, programas y colecciones destacados.

   • Explorar las actividades nuevas: desplázate hacia abajo a la fila Entrenamientos o Meditaciones.

   • Explorar por tipo de actividad: desplázate hacia abajo a la fila Tipos de actividades y luego desliza a la derecha o a la izquierda.

   • Probar algo nuevo: desplázate hacia abajo y explora las categorías Popular, Artista en detalle y Música en detalle.

   • Explorar los consejos de entrenamiento: desplázate hacia abajo a la fila Consejos de entrenamiento para ver videos cortos. Estos ofrecen consejos útiles para mantener un buen nivel de actividad y atención plena, demostraciones para mejorar tu técnica y recomendaciones para seguir avanzando hacia tus objetivos.

     Toca Mostrar todo para ver una lista de todos los consejos de entrenamiento.

     Nota: los consejos de entrenamiento no están disponibles en todos los países o regiones.

   • Explorar por coach: desplázate hacia abajo a la lista de coaches de Fitness+ y luego desliza a la izquierda o a la derecha y selecciona un coach para ver sus entrenamientos, los cuales puedes filtrar por tipo, duración y género musical.

     Toca Mostrar todo para ver una lista de todos los coaches.

Mientras exploras, las actividades que ya completaste tendrán en su miniatura.

Para filtrar los tipos de actividades (como Remo o Meditación) por coach, duración, género musical y más.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y desplázate hacia abajo a la fila Tipos de actividades.

3. Toca un tipo de actividad, toca Filtros, selecciona los filtros que quieres aplicar y luego toca Listo.

Si no puedes seleccionar un filtro, significa que no hay actividades que coincidan con ese filtro.

Puedes explorar programas de meditación o entrenamiento que te ayudan a empezar con el fitness, ganar fuerza, o prepararte para deportes populares.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y luego haz una de estas acciones:

   • Ve a Programas y toca Mostrar todo para mostrar los programas creados para ayudarte a mejorar tu condición física y tu enfoque durante la atención plena.

   • Ve a Programas para empezar para mostrar los programas que ayudan a empezar, o volver a hacer ejercicio o meditar.

3. Toca un programa.

   Cada programa muestra los tipos de entrenamiento y el número de episodios.

4. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

   • Obtener una vista previa del programa: toca Ver video para ver un video sobre los objetivos del programa y el tipo de entrenamientos que incluye. También puedes leer sobre el programa para obtener más información.

   • Agregar episodios a tu biblioteca: selecciona un episodio y luego toca o en la parte superior de la pantalla para agregar el programa completo a la biblioteca.

   • Iniciar un episodio del programa: Selecciona un episodio de la lista y toca Vamos.

Para ayudarte a mantener el ritmo después de terminar un episodio de un programa, el siguiente episodio se muestra automáticamente debajo de Siguiente entrenamiento, pero puedes seleccionar cualquier episodio cuando quieras.

También puedes probar colecciones de entrenamientos o meditaciones creadas para encaminarte hacia tus objetivos; por ejemplo, para mejorar tu equilibrio con ejercicios de fuerza y core.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y desplázate hacia abajo hasta Colecciones.

   Toca Mostrar todo para mostrar la lista completa de colecciones.

3. Toca una colección.

4. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

   • Agregar la colección a tu biblioteca: toca , en el área superior de la pantalla.

   • Iniciar una actividad desde la colección: selecciona una actividad de la colección y toca Vamos.